更年期って遺伝するもの？何科に行く？
風水薬膳®︎×ヨガで
大人女子の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
11/23（祝・水）開催の
風水薬膳®基礎講座２は満席となりました
ありがとうございます。
ただいまキャンセル待ち受付中です。
11/19（土）開催の風水薬膳®基礎講座１は
まだお席がございます。
タイミングの合う方はぜひ(^^)
「母が更年期がひどかったので
自分もそうなるのかと不安」
「仕事を続けられなくなった友達がいて、
更年期が怖いです」
そんなお悩みを聞くことがあります。
更年期というのは
４５歳から５５歳の期間のことなので
すべての女性が更年期を経験します。
更年期に起こるさまざまな症状には
個人差があり、
軽い人もいれば重い人もいて
生活や仕事に支障が出るほどの
症状がある場合を更年期障害といいます。
普段の会話の中では
なにかしらの症状がある場合
「更年期だから」そう表現します。
更年期の症状は
遺伝するワケではなく
母親がひどかったから
自分もひどくなるという
ワケでありません。
わたしは更年期の症状を
いろいろ経験したけど
うちの母親は更年期の症状は
まったくなくて
「なんにもしんどなかった」そうです。
更年期に入ったからといって
すべての不調を「更年期だから」と
判断してしまのは危険です。
年齢的なことを考えても
別の病気が隠れてる場合があるので
病院で検査されるのがおすすめ
検査してもらうことで
「安心」というお守りが
ひとつ増えるから！
「気持ちが落ち込む」
「やる気がでない」
そんな精神的な不調が長く続く場合も
まずは婦人科、更年期外来などに
行ってみてください。
何科を受診するかで
見立てが変わる場合もあって
見立てがちがえば
とくに飲まなくていいお薬を
出される場合もあります。
人って病名がついて
お薬を出してもらうことで
安心できたりするんですよね。
なかなかむずかしいけれど
信頼できる婦人科を見つけることができたら
いろいろ心強いと思います。
わたしはそんな婦人科を
見つけることはできなかったけど💦
更年期の症状をを和らげるのに
「これだけやってれば大丈夫」
というたったひとつのことはなく、
これまでの生活習慣を見直すのが
すーごく大事！
それは、
これまでしてきたことが
今の状態を作っているからです。
「前とおなじように」
を目指すのではなく
これからの自分のからだとこころが
満たされること選択する
程度の差はあれ、
更年期の不調はしんどいです。
でも、
まだ起こってないことで
怖がりすぎたり不安になりすぎない
更年期は自分のからだとこころのために
できることをしていく
そのための時間、
余白をつくる
／
大人の女はゆとりが大事
＼
更年期はそんな切り替えも
必要です(^_-)-☆
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ヨガインストラクター１3年
ピラティスインストラクター１1年
延べ３万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期を楽にするあれこれをお伝えしています。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
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