明日は早朝ウォーキングをしよう！
そう思って昨夜は９時に寝て
目が覚めたのが４時。
ちょっと早いな～と思ったらそのまま二度寝してしまって
目が覚めたのが６時。
遅くなったからすっかりやる気が失せて
ウォーキングをとりやめたら主人に
「普通の人にしたら６時でも十分早いわ！」
といわれた
風水薬膳®ティーセラピスト
巡りヨガインストラクター
まりこです！
２年前に書いた記事。
そうそう、これ気持ちいいよね～と思ったのでリブログ。
からだを動かすのがいいってわかってても
体調がわるいとき、しんどいときはできないですよね。
そんなときでもできるリラックス法がこれ！
ただあおむけに寝転んでるだけより
ゆったり呼吸するとリラックス効果が倍増します。
胸が広がると沈んだ気持ちが前向きになるのでおすすめ。
気持ちいいのでぜひやってみてくださいね(^_-)-☆
みなさん楽しい週末を～♬
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