風水薬膳®ティーセラピスト
巡り改善ヨガインストラクター
まりこです！
※ごめんなさい、骨盤底筋群トレーニング講座は週明けに募集させていただきますのでもうしばらくお待ちください。
暑くなると冷たいビール、めっちゃ美味しいですよねー。
夏はやっぱり飲む量が自然とふえる！
「からだにいいものしか食べないんやと思ってたから、お酒も飲まないんやと思ってました！」
と、いわれたりするけど
お酒も飲むし、からだによろしくないものも食べてます（笑）
そういう意味では
人間味あふれるインストラクターだと思う（笑）
ええようにいうてる？
で、一昨日の夜
インスタント焼きそばの〇平ちゃんを食べた。
うちの旦那さんが買ってきておいてたんだけど。
高校生のときとか、焼きそば〇ＦＯとか大好きで、コーラと一緒にガンガン食べてたからその名残？もあって、たまーに食べたくなる。
いま食べてもそれほどおいしいとは思わないのに、な～んか食べたくなる時があって。
ビールも一本飲みました。
そしたら
朝起きて鏡をみたら、
顔がおもいっきりむくんでる！
まぶたははれぼったいし
肌はたるんで老け顔に
だぁぁぁーー(ToT)
そう、わかってた
わかってたんです、こうなることは。
だっていつもこうなるし。
わかってたけど
食べたいときってあるからーーーー！！
まさに自業自得。
しかも鼻の調子も悪くなるから最悪(＞＜)
これもいつもです
いまはもう鼻炎の薬は飲んでないけど、
２０年間慢性鼻炎だったからね。
顔がむくんでるってことは当然からだもむくんでる。
全身のむくみを解消すべく、体幹リンパストレッチをやって。
堀江さんのブログの中の動画
鍼灸師のくみちゃんが教えてくれてる３つのツボ押しもやりました↓↓↓
梅雨〜夏にかけて、体の不調を作ってしまう「湿気」
体内の湿気を取るのが、日本の夏を健康に過ごすために欠かせない！
本当にこの時期の湿気には気をつけてほしくって。
体に溜まった湿気って、ものすごく体内ヘドロに変化しやすいんだよね。
漢方では「痰湿」と言うんだけど、
怪病多痰（かいびょうたたん）という言葉があって、
昔にはあまり見られなかった
アレルギー疾患、生活習慣病、自己免疫疾患とかのいわゆる現代病とかの原因不明の病気を怪病というんだけど。
こういう病気って、原因に体内ヘドロ＝痰湿があることが多い。
だから、そういう病気の時は漢方では痰湿を取り除くデトックスをすることが多いし、
そもそも病気や不調の予防のために、湿気を取っておくことって大事。
※堀江さんのブログから抜粋
普段も脚のツボ押しはやってるけど、おなかのツボ押しはやってなかった。
３つとも簡単だからすぐできる！
おかげでレッスンがはじまるころにはからだの重だるさは解消！！
顔のはれぼったさも、
ほぼほぼマシになりました。
４０代からはからだのむくみと湿気、
ほおっておかず、早めに解消してくださいね^ ^
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