”骨盤の中の冷えを解消するポーズ

更年期のイライラも招きますよーっていう記事を書きました。

これから、暑い夏に突入します。

冷房をつかうようになったり、冷たい飲み物を飲むようになりますよね？

そうすると、からだが冷えて、お尻もすごく冷たくなります。

お尻の冷えはなぜダメなのか。

それは

お尻の冷えは骨盤の中の冷えだから！

骨盤の中には子宮や卵巣などがあります。

ここが冷えてると、いろんな不調につながりやすい。

だから絶対に冷やさないでほしいんですよね。

日常生活でお尻を使う動きってすごく少ないから、意識しないとほとんど使ってないことになります。

お尻をあたためることは、骨盤の中をあたためること！

「更年期の腰痛に効くポーズ」は、腰痛にもいいし、しっかりお尻を使うのでお尻があたたまる＝骨盤の中があたたまります！

簡単なので、ぜひ、やってみてくださいねー↓↓↓