美味しく食べられる幸せ

◆美味しく食べられる幸せ

風水薬膳®茶ティーセラピスト

巡りヨガインストラクター

吉川まりこです!

  

 

今日は家族で焼き肉！

焼き肉大好き♪

ぬくぬくのご飯とお肉を頬張ったときの美味しさは、たまりません（笑）

そんな食べることが大好きな私が、食べたくても食べられない時がありました！

しょっちゅう、みぞおちの辺りに何か詰まっているような感じがする。   

ご飯を食べるとすぐにお腹いっぱいになって、あまり食べれなくなる。

この歳まで胃腸薬を飲んだことなんて、お酒を飲みすぎて二日酔いの時ぐらいでほとんどないのに（笑）

胃腸薬を飲んでもまったく治りません。

そんな状態を漢方では気滞といいます。

更年期の時に、この気滞が強く出る場合があります。

そして、息がしづらいので知らず知らずにため息が多くなります。

あたりまえだけど、ため息をつきながら「元気で楽しい」とはならないんですよね。 

からだがツライとこころも引っぱられて、すごくネガティブになる。

普段なら気にしないことをすごく気にしすぎたり、いつまでも考えてしまったり。

そんな風になってしまうんですよね。

呼吸が浅いと色んな不調につながります。

息をすることは生きること。

からだの巡りをよくしてあげると呼吸も気持ちもラクになっていきます。

美味しいものを楽しんで食べること。

じつはこれも、心のバランスを保ってくれる効果を持っているんです。

健康で美味しく食べて、幸せな気持ちで満たされたいですね^ ^