昨日のPIVOTの動画がとても有益だったのでシェアしますね
最近、若い人や痩せている人にも脂肪肝が増えているとのことで
その原因と肝機能を保つための方法を肝臓外科医の先生が教えてくださっています
我が家はジュースは買わず、お茶、水、コーヒー、紅茶しか置いていないのですが
夫は自分でお酒を買って飲んでますが
やっぱり、甘い飲み物は身体に良くないんだなと再認識できる動画でした。
スポンサーの関係で、今まで公開されていなかったというのも納得です。
驚いたのはオレンジをそのまま食べるのとオレンジジュースにして飲むのとでは
肝臓に与える影響が全く違うというところで
砂糖を入れずに絞っただけのジュースもNGというところです
スムージーとかプロテインは身体に良さそうなイメージがあったけど
糖分が多く含まれているものは身体にとっては良くないみたいですね。
30歳をすぎたら、ジュースや甘い飲み物はたまに飲むくらいにとどめて
肝臓に負担がかからないように生活していかないといけないなと思いました。
私も40代になってから血液検査でコレステロール値が上がってきていて
先生には加齢と体質によるものだと言われているので
糖分の取りすぎに気を付けて、なるべく運動するように注意したいと思います
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