望む未来を叶えるイメトレ講座
ほんとうはどうしたいですか？
自分を整え・暮らしを整え・今ここを大切に、
自分サイズの生き方で人生を楽しむお手伝い。
竹内靖子です。
夏休みに親子のイメトレ講座を開催していましたが、
今回、大人向け、オンラインで開催します。
ご希望の方は、日程をご相談させて頂きます。
イメトレとは、イメージトレーニング。
イメージトレーニングというと、多くのプロのアスリートやスポーツ選手が行っていますが、
羽生結弦選手は有名ですよね。
ソチオリンピックの時、トロントからの機内で、４回転ジャンプのイメトレを繰り返した。
目をつぶると、４回転サルコートウループのことしか頭にない、そのまま寝たので、ジャンプを跳ぶ同じシーンが永遠に繰り返されて、全部飛べていました。午後の練習では、まだ１回しか成功がない、４回転サルコウもたやすく決めた。と言っていた。
イメージとは、何かを思ったり、考えたりすると、
頭の中に浮かびますよね。それがイメージ。
イメージ 想像。
想像したことが、現実の世界を創りだすということ。
想像して創造する。
だから、アスリート達は、自分の技や金メダルをとった場面、優勝した場面をありありとイメージをすることで、現実化していくのです。
なぜ、そうなるかというと、
脳は現実かイメージかが区別つかないのです。
脳は、現実でもイメージ（想像）でも、同じ神経細胞が反応するといわれています。
みなさんも、こんな経験ありませんか。
梅干しやレモンを想像しただけで、唾液がでてくる。
これって、実際に食べてないのに、想像しただけで、
食べた時のように体が反応するということですよね。
現実に起こっていないのに、脳の中では、同じようなことがおきているということです。
脳の記憶の中で、梅干し＝酸っぱい、
脳から身体に指令がいって、唾液がでる。
羽生選手は、飛行機の移動中、ジャンプのイメージして、
金メダルをかけてもらうところまでイメージして号泣していたと。
イメトレする時は、五感を使ってありありとイメージするのが効果的です。
その時に必要なことは、
イメージだけでなく、言葉のエネルギーも重要です。
どんな言葉を使うか、
日頃から自分の言葉はとても重要です。
その言葉も脳にも関係するからです。
どんな言葉を使うのか、
否定語なのか肯定語なのか、
その使う言葉で脳がイメージすることが違ってきます。
普段の口癖、それもとっても影響してきます。
もっと影響するのは、自分が自分のことをどう思っているか。
心の中の呟き、
セルフトークもとっても影響します。
言葉の記事はこちら↓
イメトレで望む未来を叶えていきませんか。
夢を叶えるイメトレ講座
【内容】
・頭の中のお話 （紙芝居）
・イメトレとは
・潜在意識のお話
・言葉の力 （否定語、肯定語の使い方）
・可能性のある考え方
・望む未来を考えよう
【時間】２時間
【開催場所】オンライン
【受講料】 5,000円
親子、家族で参加ご希望の方も可能です。
その場合は、内容は少し変更になります。
ご希望の日程でご相談させていただきます。
脳傾向性診断テスト解析セッション
モニター価格は、10月末までのお申し込みになります。
ぜひ、この機会に自分の脳を知りませんか。
講座や個別のご相談などお気軽にお問い合わせ下さい。
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