今ここに意識を
心の声を聴いて、今ここをHAPPYに。
竹内靖子です。
昨日は、京都にお出かけしました。
春がそこまできていましたよ。
いろいろ考えていると、頭の中がいっぱいになります。
ぐるぐるぐるぐる考えていたり、
小さな違和感を積み重ねたり、スルーしたりしていると、
身体が反応して教えてくれます。
ちゃんと見て。って、
気づいて。って
心臓から脳へ、脳から身体への連携して、
無意識のレベルでやってくれてる。
ほんとすごいよね。
そして、感情のナビも、ルートから外れているよ〜。
元にもどろうよ〜のお知らせでもある。
それでも、スルーすると、黄色信号、赤信号に。
で、赤信号も無視すると、ストップかかかる。
だから、ちゃんと自分を見てあげる。
自分の心の声だけでなく、身体の声も聴いてあげる。
今にここに意識をして、
今をゆっくり愉しむ。
自然の中で充電したり、
すぐできることは、呼吸法。
ゆっくりと鼻から吸って、ゆっくり吐く。
呼吸を意識することで、脳の周波数が変わってきます。
呼吸法については、また書きますね。
実は、昨年から、オランダ在住のマックスから、脳の仕組みと呼吸法を学んいて、
実は京都に行ったのは、マックスの講演会のため。
今、日本に滞在していて、
こんなお会いできる機会はないので行ってきました。
そして、zoomで一緒に学んでいる皆さんとも、初のご対面。
お会いするのは初めてだけど、やっぱりいつもzoomで拝見しているので、初めてお会いするとは感じなくて、
ほんと普通にお話できました。
終わった後は、一緒に学んでいる方と話がはずみ、
楽しい時間でした。
今回も素敵なご縁に感謝します。
ありがとうございました。
また、ゆっくり行きたいな。
講座や個別のご相談などお気軽にお問い合わせ下さい。
⇨ お問い合わせ
@wzo6892e
ぽちと応援していただける、更新の励みになります。
宜しくお願いします。
