考え方の癖がわかり、生きやすくなりました。
心が喜ぶコト・ものを選び、自分サイズな幸せな暮らしを。
岐阜のマスターライフオーガナイザー 竹内靖子です。
心が喜ぶコト・ものを選び、自分サイズな幸せな暮らしを。
岐阜のマスターライフオーガナイザー 竹内靖子です。
お正月かと思ったら、１月が終わり節分ですね。
１月の振り返りをして、２月の過ごし方の計画を立てるといいですね。
１月の振り返りをして、２月の過ごし方の計画を立てるといいですね。
さて、先日ハートフルフェスティバルに参加していました。
ご参加された皆様、ありがとうございました。
やりたいことを書き出していただき、それを叶えるために何をしたらいいか具体的に考えていただきました。
お一人づつお話をお聞きして、いろいろアドバイスやお話をさせて頂きました。
やりたいことがあっても、できない時ありますよね。
やりたいことがあっても、自分には無理かもって思ってしまう時ありますよね。
そりゃそうですよね。
できるかなぁ〜 と目に見えない不安や心配してしまうけど、
まだ起きていないことだし、体験してないから、ほんとうは考えてもしょうがないんですよね。
そして、目標が曖昧で漠然としていると、何をやったらいいかわからなくて行動できないこともあります。
漠然としているから、なにをやっていいかわからない。
そんな時は、具体的に、細かく分解するといいですよ。
細かく分解することで、なにをするかわかるので不安なく行動できます。
考えなくても動けるぐらいまで分解するといいですね。
でも、細かく作り方が書いてあったら、安心ですよね。
例えば、野菜を煮込むだけ。より、
玉ねぎ１個をみじん切り、人参は・・・
お水１カップ、お醤油・・・を入れ１５分煮込む。
の方がわかりますよね。
分解してあると、考えることもなく手が動きますよね。
もし、大きな塊だったら、漠然としていたら、そんなふうに分解してみてくださいね。
今日は節分。
ご参加された皆様、ありがとうございました。
やりたいことを書き出していただき、それを叶えるために何をしたらいいか具体的に考えていただきました。
お一人づつお話をお聞きして、いろいろアドバイスやお話をさせて頂きました。
ご参加いただいた方から、
考え方のクセががわかり、生きやすくなりました。
と、とても嬉しいお言葉を頂きました。
そして、やりたいことも、できそう。とお顔が笑顔に変わられました。
そんな姿をみると、嬉しくて幸せな気持ちになります。
ありがとうございます。
やりたいことがあっても、できない時ありますよね。
やりたいことがあっても、自分には無理かもって思ってしまう時ありますよね。
本当は、『やりたいか』 『やりたくないか』 で考えたらいいのに
『できるか』 『できないか』 で考えてしまう。
以前にも書きましたが、私もそんなふうに考えて、ブレーキかけちゃうんですよね。
『できるか』 『できないか』 で考えてしまう。
以前にも書きましたが、私もそんなふうに考えて、ブレーキかけちゃうんですよね。
できる！ と確信がないと、自分にGOがだせなかったのです。
今はあまりないですが、以前は、ブレーキとアクセルを同時に踏んでいる時もありました。
最初はこのことに気づいてないけど、自分で気づいてから、
あ、またブレーキとアクセル踏んでる。踏んでる。なんて思っていました。
ひどい時は、サイドブレーキまでひいているのに、アクセル踏んで、
そんな状態では進まないし、う〜進まないと苦しくなるだけです。
ブレーキを緩めれば、ゆ〜っくり進んでいくんです。
『できるか』・『できないか』で考える時はどんな状態かというと、
昨日までの過去の自分の情報から、できるかできないか考えてしまっているですよね。
やったことがないこと、未知の世界なのに、過去の経験から考えてしまう。
自分の情報の中には、できたことがないから。
『できるか』・『できないか』で考える時はどんな状態かというと、
昨日までの過去の自分の情報から、できるかできないか考えてしまっているですよね。
やったことがないこと、未知の世界なのに、過去の経験から考えてしまう。
自分の情報の中には、できたことがないから。
だから、無理〜！！ って
そりゃそうですよね。
やったことがないことだから、できたという記憶の情報はありません。
だから、むりかも。
できるかなぁ〜 と目に見えない不安や心配してしまうけど、
まだ起きていないことだし、体験してないから、ほんとうは考えてもしょうがないんですよね。
だって経験してないから、わからないもん。
そんな時は、過去から考えるではなく、未来のそうなった時から考えてみる。
そんな時は、過去から考えるではなく、未来のそうなった時から考えてみる。
どうしたら、できるかな〜。
なにをしたらできるかな〜。
やったことのある人に聞いてみよ〜。
そうなった時は、どんな気持ちかな〜。
どうなっているかな〜。
なんて、逆算して今を考えるといいですよ。
そして、目標が曖昧で漠然としていると、何をやったらいいかわからなくて行動できないこともあります。
漠然としているから、なにをやっていいかわからない。
そんな時は、具体的に、細かく分解するといいですよ。
細かく分解することで、なにをするかわかるので不安なく行動できます。
考えなくても動けるぐらいまで分解するといいですね。
お料理で言えば、初めて作るお料理があるとしたら、
美味しいかどうかわからないし、作るのどうしようと迷ってしまう。
美味しいかどうかわからないし、作るのどうしようと迷ってしまう。
作ってみようと思っても作り方が書いてないと、どうやって作るかわからない。
でも、細かく作り方が書いてあったら、安心ですよね。
例えば、野菜を煮込むだけ。より、
玉ねぎ１個をみじん切り、人参は・・・
お水１カップ、お醤油・・・を入れ１５分煮込む。
の方がわかりますよね。
分解してあると、考えることもなく手が動きますよね。
もし、大きな塊だったら、漠然としていたら、そんなふうに分解してみてくださいね。
そして、頭の中で考えるのではなく、書き出してみてくださいね。
今日は節分。
明日から、新年が始まります。
もう一度、今年のやりたいことを書いてみてはどうですか。
