こんにちは。
こどもの夢♡実現コーチ
加藤久美子です。
ご訪問ありがとうございます♪
噛みグセ、ありませんか？
私はあります！
つい最近気づいたけど、
右側でしか噛んでなかった！
左側で噛んでても、気づくと右側で噛んでる。
それと同じで、イライラもクセみたいなもの。
人それぞれ、イライラすることって違うと思う。
私のイライラポイント。
それは、部屋が散らかっているとき！
夏休みの最後の追い込みで大変だったのはわかる！
でも、机の上に教科書とか山になってるのを見ると、ついイライラ
だから、言ってみた。
「ママ、部屋が散らかってるから、イライラするー。
だから、お願い！
少しでいいから片づけてー。」
いつもだったら、
「いい加減に片づけてよ！」
っていきなり怒鳴ってた。
今回、私はイライラしてるんだよー！
って言ってみたら、
自分の気持ちがスーッと落ち着いた。
あ、私、部屋がゴチャゴチャしてるからイライラしてるんだ！
って、客観視できた。
イライラしないのが一番いいけど、
毎日ご機嫌でもいられない。
なら、なんで自分がイライラするのか考えて、
それを口にしてみる。
それだけで、必要以上に怒らなくなった。
これも、コーチングのおかげ。
「何がいやなの？」
「私はどうしたいの？」
ちょっと自分に聞いてみるだけで、変われる。
自分一人では変われないなら、
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