こんにちは。
こどもの夢♡実現コーチ
加藤久美子です。
ご訪問ありがとうございます♪
私の怒りポイントはズバリ！
勝手に期待して、
勝手に不安になったとき。
え？どういうこと⁇
ですよね(^_^;)
昨日のこと。
娘が勝手に予定を入れてきた。
(勝手に、と思ってるのは私)
私としては、
その時間、私が出かけるから、弟と一緒に留守番してほしいなあ。
これが「勝手な期待」
そして、
そんなに予定入れて、宿題終わるの？
これが「勝手な不安」
まずは「勝手な期待」
そもそも、娘に「こうしてほしい」って伝えてなかった。
娘からしたら
「ママこそ、勝手に決めないでよ！」
っていう話。
そして、「勝手な不安」
毎年、宿題でヒーヒー言ってる娘を見てるから、不安になる。
もしかしたら、娘なりの考えがあるのかも？
それを「できるの？」って決めつけたら、
「あなたはできない」って言ってるようなもの。
だから、
ママの「こうしてほしい」と「不安」。
それを、そのまま伝えればいいだけ。
そこから先は、本人が判断すること。
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怒りの元にある自分の気持ちを探ってみる。
怒りそうなときは、
「それって、私の勝手かも⁈」
と、自分に聞いてみる。
それだけで、自分がどうしたいのか、わかってくる。
自分の「怒りポイント」がわかれば、
対処の仕方もわかる。
しばらくは
そんなことを意識して過ごしてみよう♪
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