日々の暮らしの中で心に降りてきた言葉や
心に響いた言葉を
【SORA-KARA message】
として、投稿していきます✨
今日のSORA-KARA messageは
「できていることを数えて
いこう!」
子育てをしていると、
あっという間に時間が過ぎてしまい、
「あぁ、今日も○○できなかった。」
って思ってしまうんです。
先日開催したスキンシップたいむ体験会に
来てくださったママがそう言われていました。
よくよくお話を聞いていると、
ちゃんとごはんもつくっているし、
お掃除もしているし、
もちろん赤ちゃんのお世話だってして
いました。
その時に、私の口から出てきた言葉は
「大丈夫だよ🥰ちゃんといろいろなことができているよ。」
「できていることを
数えていこう!」
私はちょっと余裕がある時、手帳に
その日のやることリストを箇条書きで
書いていきます。
・皿洗い
・そうじ
・アイロンがけ
・○○さんに連絡···
など細かく書いていきます。
そして、できたところに☑️チェック。
又は、線で消していきます。
その日の終わりにそのリストを
見返していくと、
「今日はこれもできた！あれもできた。」
とけっこういろいろとできた
ことが分かります。
もちろん、できなかったこともありますが、
それはまた次回に持ち越し。
やることを書いていくと、
優先順位もつけやすいし、
その家事や用事が終わった時に消すのも
達成感があって、けっこう気持ちがいいですよ♪
たとえば、今日は
「何もしたくない！」
ってぼーっとしていたとしても
「今日は休憩できた！」
と自分を褒めてあげましょうね✨
よかったら試してみてくださいね☆
今日も幸せ😃💕
スキンシップの魔法使い
くーちゃん
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9/26体験会に来てね♪
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