昨日はシルバーカレッジダンス部。

リズム体操、ヴェニーズワルツは円になって踊るので新人さんも一曲ついてこれるようになっています。

でも、リズム体操を早い曲に変えたら無理でした。

楽しくないといけないから無理しないでおきましょう。

その他に基礎練、ルンバ、ワルツ、タンゴと３時間。

10分くらいの休憩が2回あるけど、長いです。

ずっと声出してるし、新人さんと男になったり女になったりして踊るから、なかなか疲れます。

疲れるけど、覚えるからと動画撮られる。

これがまた、背が高いメンバーが撮るから、小さい私がさらにちんちくりんに映っていてがっかりだけど、踊りは手が抜けません。

暑くなってきたせいもあるのか、金曜バドミントン、団体レッスン、土曜ダンス部と続いたら、体重が減ります。

（これはラッキー！しかし日曜でもどる。笑）

そして、足も攣るから芍薬甘草湯のお世話になる。

さらに、日曜には膝が痛い。

先週は、これに、日曜講習会、月曜バドミントンと4日休みなしに運動したから膝にきたのかもしれません。

休息必要です。

冷たく冷やしたドリンク剤が美味しいこの頃です。

そして、暑さの中頑張ってる私にご褒美です！

娘が0時に予約開始の競争激しい「グラン天空」の指定席をゲットしてくれました。

高野山の宿坊も予約してくれてるし、楽しみです。

ダンススニーカー買おうかな。

運動には休みが必要