ブログ友達のともぶーさんが、最近指がこわばることがあるから心配されてましたが、私は数年前からよくあります。

足もよく攣るけど、指も２本変にそったりくっついたり。

これ、AIに聞くと「朝だけで30分ほどで治るのは、血行が悪い、年齢、関節炎」と言います。

年齢やね。😂

昨日もバドミントンで、「よく拾うなー」と褒められて調子に乗ってたら、膝左の後ろがピキッてなりました。

最終試合だったから、その後は2.3点分動いただけで終わり良かったけど。

帰宅後、膝裏に湿布。

「年寄りの冷や水」と言いますが、あんまり頑張り過ぎてはいけません。

数日、夜中3時くらいまで5月号取材記事と6月号の特集原稿書いてて睡眠不足。

この睡眠不足が危ないんです。

昨日とりあえず完成したから送って安堵。

高齢になるほど、睡眠不足になってるのは何とかしなくては。

年々、料理に手間をかけなくなってきたのも高齢者あるある。

こんなのが届きました。

ノンフライヤーです。

揚げ油なしで、からあげやとんかつなどの揚げ物や、焼き物ができます。

ヘルシーだし楽かなと思って購入。

調理器具好きなので、電気圧力鍋、スープメーカー、クレープメーカー（使ってない）、たい焼き機、焼き芋機（2、3回使ったのみ）、パン焼き器、フードプロセッサー、ホットプレート・たこ焼き器付き、ジューサー、ミキサー、ヨーグルトメーカー、、などなど。

置ききれないからしまってあるのを出すのが面倒。

楽できることは、楽したり手を抜いたりしてるけど、ダンスやバドミントンみたいに自分の体を使うしかないものは、楽してたら上手くならないしね。

年齢と折り合いつけながら生活を楽しんでいきたいですね。