今日は夫に大好きなトシ・ヨロイヅカのケーキを買ってきてもらいました😋

 プレドニンの量が多いのでステロイド糖尿病には要注意⚠️なのですが、たまにはご褒美😊💕

(この前もシフォンケーキやら大福やら買ってたやん✋という感じですが、あれは少量に分けて食後にほんの少しだけ頂いて、残りは冷凍してあります)

が、血糖値がいきなり上がらないように、ケーキの前に塩のみで味付けした小豆(食物繊維＆たんぱく質)を食べて、ケーキと一緒にカフェインレス紅茶をゆっくり飲み、食べ終わった後はその場で足踏み300回＆スクワット30回、そして油脂の消化＆白砂糖の毒消しとして大根おろしを入れた梅醤番茶を飲みました🍵(こういう時マクロビの知識が役立つ👌)

幸せな一時でした😌🌸💓