先日、ジム友さんが一つのプログラムに参加した後、頭がふらふらするって言いだし

低血糖？と思い持っていたチョコをお上げしました。

運動中に気持ち悪くなった場合は低血糖の可能性が高いです。

運動中に低血糖になったら、吸収の早い糖分を摂取しましょう 運動時に低血糖の症状が出てしまった場合は、すぐに運動を中止し休憩をとりましょう。そして、血糖値をすぐに上げるために、飴や氷砂糖などから糖質を摂取します。外出先であれば、自動販売機を探して糖分が含まれるドリンクを購入し、飲むのがいいでしょう。