マグネシウム不足って
あなたはマグネシウム不足だな〜！
多分、あんまり考えたことないかと思います。
それは、マグネシウム不足の症状を知らないからかもしれません。
例えば・・・
・足がよくつる
・寝ている間に足が攣る
・まぶたがピクピク痙攣する
・頭痛
・不整脈
・PMSがひどくなる
・石灰化
・頻尿や過活動膀胱
って聞いたら「あるある！」っていうかもしれません。
私は先日、ふた晩続けて、寝ている間に足が攣りました。
暑くなったし、汗でマグネシウムが不足してしまったのかしら？
と思いましたが、そんなに大汗かいたわけではない・・・
ふと、Kさんに「ねぇ、お風呂に入る時、
『あ、入れてないかも』との答え。
それか〜〜〜〜！
何日前からいれてないの？と聞くと１週間前くらいとのこと。
つまり、
もちろん、
すぐ当たり前になっちゃうし。
こうやって痛い目を見ると、普段が良い状態なのね！
ということにやっと気がつきます。
皆さんはいかがですか？
もし、普段からマグネシウム不足がありそう！と思ったら。
サプリを飲むのもよし！
入浴に塩化ナトリウムや死海の塩を入れるもよし！
もちろん、これを塗るのでも！
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もちろん、翌日には全部の手段を用いて、
これで安心して眠れます！
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