今日は寒かったですね！
東京では2日前が30度
今日が16度と非常に寒暖差が
激しくなっています。
急な温度変化は
自律神経を乱します。
一時的な
「自律神経失調症」
の状態になってしまうんですね。
その１番の原因はストレス！
気温の急な変化も
体にとっては「ストレス」
なんですよね。
自律神経の乱れは
さまざまな心と体の
症状となって現れます。
- 動悸
- 発汗
- めまい
- ほてり
- 頭痛
- 胃痛、腹痛、下痢、吐き気
- ふるえ、筋肉痛
- 喉のつまり感
- 息切れ
- 食欲不振
というわけで、
さまざな「病気と呼べない不調」
を生み出す自律神経の乱れ
整えるには
規則正しい生活が欠かせませんし
コツコツと治すしかありません。
そんな中、即効性があるのが
耳を温めること！
簡単にできることなので
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