ラストチャンスダイエットに参加したいと思っても
ハードルになるのが…
「自炊」
いえ、全然ハードルじゃないんですよ。
だけど皆さんの思い込みで
「ダイエットするには、
自炊ができないとダメ」
と思っている方が多いです。
何度もいいます。
自炊じゃなくても大丈夫！
ただ、自炊だと続けやすいかなとは思います。
なぜなら、買ったものや外食は
飽きるから
ちょっと意外な答えですか？
そう。
人間はブレのないもの、一定なものには
飽きるようにできてます。
自炊ってブレるもの。
その日の汗の量。
気温。
寝不足、疲れ。
そういったもので味がブレるからこそ
飽きないんですよね。
今回のつくおき実践講座では
下拵えの大切さを説いていますが
それはひとえに
「味付けはその日の好みを反映したい」
という理由から。
こうすることで極力飽きずに
ずっと続けられるようになってくるのでね。
とはいえ。
なかなかレシピが決まらなくて困る！
という方も多かったので
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