本のご感想お待ちしています!
と、メルマガとLINEに書いたら
ご感想と一緒にいくつか
ご質問もいただきました。
ご回答していこうと思います!

ご質問ありがとうございます!
汁物、私も大好きです!
基準食に汁物がついていない理由は…
お味噌汁などの汁物を飲んでも
お腹の質量だけがいっぱいになって
エネルギーになるものが
入っていないため
腹八分目がわかりにくくなるから
という理由なんです。
考え方は書いてくださっているように
「副菜」の扱いでOKです。
その代わり、八分目の感覚が
分かりにくくなり
必要な栄養が取りきれない
場合が出てくるので程々の量に
するといいのかなと思います。
私のおすすめは
副菜の海藻をたっぷり入れた
お味噌汁。汁は少なめで
具を食べるようにしています。
いくとうひさよ
というわけで
感想やAmazonブックレビュー
楽しみにしています^^
Amazonブックレビュー
書いてくださった方は
ぜひLINEやこのメールに
お知らせくださいね!
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