【今日のつくおきメニュー】
☆鳥モモ肉の塩麹漬け
→グリルで焼く
☆鶏胸肉の糖塩水漬け
→ただソテーしても、パン粉焼きでも、親子丼でも、何でもいけます。
♪低温調理ローストビーフ
♪剥がした鶏皮の茹でたの→鶏皮ポン酢
♪低温調理豚しゃぶ
♪茹でカリフラワー
♪大根の塩煮
♪だいこんのえのきそぼろ煮
♪何にでも使える豚そぼろ
♪ほうれん草のおひたし
♪ご飯のお供に梅えのき
♪鳥モモ肉のキノコクリーム煮
★塩鮭
★太刀魚
と、いうラインナップになっております。
明日の朝ごはんに★を焼いて。
焼きたて太刀魚にして。
同時に塩鮭も焼き置きしてしまえば…
今週、朝ごはんに困ることは無くなります！
そう。
このほとんどは朝ごはんになります。
夜は何かしら作るので。
☆を焼いたりね。
というわけで、♪のつくおきは朝がメイン。
昼は外に出ている事が多いので、家にいたら食べる？かな？くらい。
それくらい、朝ごはんは大事！！！！
ダイエットしたいなら、朝ごはんは必須です！