美味しく食べて健康に綺麗に痩せる！
一生に一度だけのラストチャンスダイエット。
コンサルタントのいくとうひさよ(亜莉)です。
グループダイエットコース１５期の募集を終了しました。
次期募集は10月から。スタートは11月からになります。
みなさん。
ダイエットしたい！と思ったら・・・
まずは運動！
そう思い浮かべませんか？？？
この写真は今より14キロ多かった時の写真。
ジャイロトレーナーになって、プロフィールように撮影しました。
太っているのが隠れるように・・・スタイリストさんに服を選んでもらって・・・
と、かなり苦労して撮ったものです。
でもこの頃、今よりもガンガン運動をしていたんですよ。笑
なにせ、トレーナーになるために、体作りをしていたのですもの。
でも、私が痩せたのは・・・みなさん知っている通り！
食事だけ！で痩せたのです。
運動は一切していません。
今回。
血糖値モニターをつけて検証したかったのは・・・
ずばり！！！！！！
１、食事時間と運動時間の関係。
食前？食後？？一体いつ運動するのがいいの？
２、高負荷長時間の有酸素運動をしているのに、痩せないどころか太る人がいるのは何故？？？（お客様の実際の事例が数件あり）
３、じゃぁ、結局運動ってしたほうがいいの？しない方がいいの？？？
この３点を考えたかったので、たくさんの実験をすることになったのです。
高尾山に始発で登りに行くこと2回・・・
夏休み中にバイクを漕ぎまくったり・・・
加圧トレーニングに行ったり・・・
もちろんいつもの筋トレに行ったり
短期間で本当にたくさん運動しましたよ〜。笑
おかげさまで、私の中の運動の方針も決まりました。
結論をとりあえずいうと。
痩せたいなら、有酸素運動はほどほどがいいね！
やっと始まったけど、長くなったので続く・・・
小桃堂オーナーセラピスト
いくとう ひさよ
- ダイエットしたい
- いつまでも美しく健康でいたい
- 疲れにくくなりたい
- スローエイジング
- 太りたい
- マイナートラブルを起こさないカラダ作りをしたい
などなど・・・・
あなたのなりたい未来のために、一生物の食事選びとトレーニング！
グループダイエットコース１５期の募集を終了しました！
いつからでも！あなたのペースでスタートできる！
オンラインパーソナルコースは募集中です。
お引き受けできる人数に限りがありますので、気になった方はお早目に
お申込みくださいね。
https://www.lastchancediet.online/
