美味しく食べて健康に綺麗に痩せる！
一生に一度だけのラストチャンスダイエット。
コンサルタントのいくとうひさよ(亜莉)です。
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【コンフォートゾーン更新・その後】
沖縄での写真撮影をキッカケに。
自分の体重のコンフォートゾーンを更新しようと決めました。
3年前のダイエットの時の48キロは、凄くカラダゴゴチが悪くて。
椅子に長く座ってるのも、なんだかソワソワ…
体力も気力ももたないな…という感じでした。
なので、私の体重維持ゾーンは49〜50キロ！
と、していたわけです。
撮影時はちゃんと、最少の体重になっていました。
だけども、その体重でも…
なんだかお腹周りが気になったり。
二の腕が気になったり。
と、言うわけで。
コンフォートゾーンを、そろそろ更新する時期かも？と、なったわけです。
が。
元々、体脂肪率は17〜18%。
インディバで計測したら16%です。
まーーーーーー。
1キロ落とすの大変なんですよ。笑
でもね。
やる事は同じね。
方法は分かっているので。
ふてくされず、淡々と。
飲みに行けば増えるしね。
グラフの増えてるところは29onに行った日だわ。笑
生理前は、調整してもなかなか落ちないしね。
と言うわけで、本日、48キロに戻りました。^_^
戻ってみたら、やっぱり、このカラダのラインが大好きで。
お腹のラインも、二の腕も気にならなくて。
『あーーーーー。
やっぱり、ここが。
これからのコンフォートゾーン！！！！！』
と、なったのでした。^_^
あとここからもう1キロくらい落として。
お尻の筋肉量を上げて。
(これは昨日のブログに)
どんなに増えても48キロ。
と言うのが今の私の理想かなと思ってます。
1キロを落とすのにジタバタする。
ダイエットコーチをしていると、当たり前になって忘れがちだから。
こんな経験も、大事だなーと、改めて。