ボディメイク革命3.0に挑戦！？

美味しく食べて健康に綺麗に痩せる！

一生に一度だけのラストチャンスダイエット。

コンサルタントのいくとうひさよ(亜莉)です。

ダイエットグループコンサル7期 は満席となりました！

次期は11月の終わりスタートです。

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現在はパーソナルコースのみ受け付けています。

パーソナルはお引き受けできる人数に限りがありますので、気になった方はお早めにお申し込みくださいね。

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【目指せ！ボディメイク革命3.0】

私は、全く運動せず、極力運動を避けてきた人。

その遍歴は…

→あまりの腰痛にジャイロを始める(1.0)

→お客様にも提供したくて、トレーナーになる(1.5)

まだこの頃にトレーナーになりました！！！！！

トータル1年半のトレーニングは必死！！！！！

でもやりきって自信になりました。

(トレーナートレーニングで、体重は減らなかったけど、筋肉増えてメリハリボディにはなった！)

→もっとカラダを使ってみたくなる

(カラダの可能性を信じ始める)

→ランニングやボルダリングを始める

→ダイエット完了！！！！！(2.0)

※まだ、ぺったんこのお尻の頃です。

→カラダの弱点が見えてきてパーソナルトレーニングを始める

ここまでが私のボディメイク革命バージョン2.0まで。

そして…

→やっぱり、腹筋もっとつけたい！

   ローラちゃんみたいに、カッコよくて可愛いカラダになりたい！

(体脂肪率的には充分なはず！)

→40日ボディメイクブートキャンプ  開催！

→たまたま、お客様に連続して腹筋を教えていて、たくさんやったら…腰がめちゃ楽に。

ドローインしなくても腹圧が保てるようになった！(2.5)

→うっかりトレーニング期間が1ヶ月空いたので、3連続1日おきに入れてみた。

あれ？？？？？

長年の悩みだった、ウエストのくびれが出現？！

(私はお尻が小さいので、くびれようにもくびれなくて…ぺったんこのお腹にはなっても、砂時計のようなのは無理と思ってた！)

こ、これは…

いままでの運動負荷では足りなかったのでは？

もしや、トレーニング量を増やせば長年の夢の…

【ヒップサイズがバストサイズより大きくなる】

も、夢ではない！！！！！のではないか？！

痩せてね、トレーニングしてね。

だいぶ近づいたの！！！！！

あとたぶん、1〜2センチ！！！！！！

目指せ！ぷりぷりお尻！！！！！

って、トレーナーの Hiroaki Murata さんに話したら…

こんな無茶なトレーニング。笑笑

遊ばれておる。笑笑

体重差20キロくらいありますからねー。

膝の上で後ろ腕立て伏せ…

トレーニングは、楽しく。

でもちゃんと体に負荷がある程度に。

おかげさまで。

今日はお尻から足首までの足の裏側と。

肩甲骨と肩周りが筋肉痛です。

偶然からスタートした1日おきのトレーニング、やってみて良かったなー。

(ジャイロのインストラクター養成で14日間連続、ってのはやった事あるけど、それ以外にあんまり連続してのトレーニングはした事なかった)

皆さんも、自分のカラダの可能性、

信じてみない？^_^

楽しいよ！！！！！