ツクオキとダイエットその2

美味しく食べて健康に綺麗に痩せる！

一生に一度だけのラストチャンスダイエット。

コンサルタントのいくとうひさよ(亜莉)です。

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てな訳で、1回目のツクオキをして。

1週間くらいそれを食べて…

2回目を実施しました。

前回を踏まえて…

●飽きないよう、1種類の量は控えめに。

●使い回しのきく素材は多めで。

●どんなに時間がなくても、毎日1品くらいは作るので、それを余らせて翌日の1品にする。

そんな事を取り入れてみました。

そしてできたのがこれ！

ナスとオクラのたっぷり昆布南蛮

モロヘイヤの塩水漬け

白滝の中華風サラダ

塩きのこ

ロールキャベツと肉団子(余った種を肉団子にして一緒に煮たもの)

ある日のお昼ご飯は、こんな感じで…

糖質ゼロ麺に、塩きのことモロヘイヤ、納豆、ツナ、めんつゆで。

途中で、肉団子の紫蘇巻きがどーーーーしても食べたくなり、大量にできてしまい、残りはツクオキになったり。

でも、そうやって1品くらいを足していく感じが飽きないコツなのかな？とも思いました。

やっぱり、食べたいものを美味しく食べる！のは、人生の楽しみですからね。^_^

これでやっと、ダイエットコンサルの料理編のさらなる進化が見えてきましたよ！

さらに続く。