美味しく食べて健康に綺麗に痩せる！
一生に一度だけのラストチャンスダイエット。
コンサルタントのいくとうひさよ(亜莉)です。
ダイエットグループコンサル7期 は満席となりました！
次期は11月のスタートです。
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現在はパーソナルコースのみ受け付けています。
パーソナルはお引き受けできる人数に限りがありますので、気になった方はお早めにお申し込みくださいね。
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ダイエットを終えてからの3年間。
ずっと『いつか沖縄の海で写真を撮ってほしいな！』そう思っていました。
でも、タイミングが合わず…
やっと、念願叶って丸山 嘉嗣さんに撮ってもらいました。
ダイエットを終えてから。
私の維持体重ゾーンは
49〜51キロ
49キロ以下はちとしんどいなと思っていたのでこの辺りで3年間ずっと維持していました。
最近、写真を撮ってもらうことが続く中で…
あれ？もしかして私、ちょっと油断してる？？？
お腹周りとか、二の腕とか…
なんだか気になるところが出てきました。
もちろんトレーニングも【40日間ボディメイクブートキャンプ】でやってましたよ。
だけど筋肉をつけて引き締めるのと同時に。
上に乗ってる脂肪をどけないと、私の好きなラインにはならないな…と。
よし！！！！！
この写真撮影を機会に、もう一度自分の快適なボディラインを見つけよう！
そう意識してからも、旅行があったりで体重が増え…
コンフォートゾーンであるところの50キロまではすぐに戻ります。
旅行で増えた2キロは2〜3日ですぐに戻りました。
だけど、そこから下になかなか落ちない。
そんな時にマイトレーナーさんと話をしてて…
『あとね、1週間で1.5キロくらい落としたいんだよね』と、つぶやきました。
そしたら…
「いやー、いくとうさんの体重、体脂肪からの1.5キロ1週間は結構大変だよね。」
うん。まぁそうだと思う。
体脂肪率はお家で測っても20%台だもの。
体重も51キロに乗ることは、飲んだ翌日以外はない。
でもね。
ラストチャンスダイエットの方法なら、落とせるはず。
と、実験開始！！！！！
結果は………
わーーーーい！
ちゃんと49キロぴったりになりました！！！！！^_^
そしてねぇ、やっぱり。
このボディラインが好き。
と言うことも再確認しましたよー。
(この2日後くらいが最もベストだったのですが。体重変化と体型変化にはズレがあるからね。)
私にとって、49〜51キロの維持ゾーンは
【かなり好き放題、食べてもお酒飲んでも守れるコンフォートゾーン】
でした。楽チンなの。
なーーーんにも考えなくても大丈夫なゾーン。毎食デザートとか食べても平気なラインね。笑笑
だけどね。
今度からは、48〜50キロをコンフォートゾーンにしていきたいと…
いや、47〜49キロにしていきたいなと。
改めて思ったのでした。
体重はあくまで目安。
だけど、セルフコントロールの頼りになる相棒でもあります。
鏡は見たいところしか見ないからね。^_^
好きに食べると体重のセルフコントロールできなかった私が。
好きに食べてもセルフコントロールができるようになる。
【食べるほどキレイに痩せる】
みなさんにもそんな体感を得て欲しいなぁと思ってます。
ラストチャンスダイエット7期は満席を超えてお申し込みをいただきました。
今回のがした方は8期をお待ちくださいね！
もうひとつ気づきがあったのだけど、それはまたそのうちに。
【ラストチャンスダイエット 】
グループ&パーソナルコース
ダイエットしたい。
いつまでも美しく健康でいたい。
疲れにくくなりたい。
スローエイジング。
太りたい。
マイナートラブルを起こさないカラダ作りをしたい。
などなど…
あなたのなりたい未来のために、一生物の食事選びとトレーニング。
5月スタートのグループ6期は満席。
7期は8月の末ごろスタートです。^_^
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