美味しく食べて健康に綺麗に痩せる！
一生に一度だけのラストチャンスダイエット。
コンサルタントのいくとうひさよ(亜莉)です。
ダイエットグループコンサル7期 は満席となりました！
次期は11月の終わりスタートです。
詳しくはこちらから！！！
https://komomodo.com/diet-consulting/
現在はパーソナルコースのみ受け付けています。
パーソナルはお引き受けできる人数に限りがありますので、気になった方はお早めにお申し込みくださいね。
https://komomodo.com/column/diet/diet-105/
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皆さんは【ツクオキ=お料理の作り置き】活用されていますか？
私は、はっきり言って苦手でした。
その理由は…
●作っても食べきれなくて捨てることになる。
●同じものを食べ飽きる。
●その日食べたいものが食べたい。
そんな事が主な理由でした。
料理は得意です。
むしろ、大好きです！！！
それでも(それだから？)、上記の理由からほとんど作り置きをした事がなかったのです。
だけど、ダイエットコンサルを6期まで重ねていくと…
【ダイエットを楽に継続するためのツクオキ】が見えてきたのです！！！
こ、これは、自分のカラダで実践してみなければならない！
思い立ったら、早速実験です！！！
今までもダイエットを楽に成功させるために大切なのは『加熱済みタンパク質を手軽に摂取できる状態にしておく事』が大切だ！と、唱えてきました。
これは、低温調理をマスターする事でクリアできます。
それは継続しつつ。
一歩進めたものが、ツクオキになります。
タンパク質のほかにもう一つ摂取したいもの…
ある成分の摂取が鍵を握っていました。
それは…
【水溶性食物繊維】です。
お通じを良くするために、水溶性食物繊維をたくさん摂りたい！
つまり！
●タンパク質の摂取
●水溶性食物繊維の摂取
が、ツクオキのポイントになるのです。
それが降ってきた時に最初に作った物がこちら！
こんな風に献立を構成。
お昼ご飯はささっと食べるので、ツクオキだけでok！！！
忙しいと食べられなくなってしまう事の多いお昼ご飯を欠食しなくなりました。^_^
これを元に、2回目のツクオキを実行します！！！
続く！！！！！！
【ラストチャンスダイエット 】
グループ&パーソナルコース
ダイエットしたい。
いつまでも美しく健康でいたい。
疲れにくくなりたい。
スローエイジング。
太りたい。
マイナートラブルを起こさないカラダ作りをしたい。
などなど…
あなたのなりたい未来のために、一生物の食事選びとトレーニング。
5月スタートのグループ6期は満席。
7期は8月の末ごろスタートです。^_^
もっと早く始めたい！という方はパーソナルコースもありますよ！
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