何歳からでもなりたいカラダとココロになる！
の伴走をするライフスタイルコーチのいくとうひさよ(亜莉)です。
先日、20分ご飯番外編！！！
ローストチキン講座が開催されました。^_^
去年から開催されるようになったわけですが…
ローストチキンは20分では、出来ません。
でも！！！！
ほとんどオーブン任せで何もしなくても良い料理なのです。
ほんっとーーーーに簡単！
しかも、小さく切って焼いたものよりジューシー！
見栄えも良い！！！！
もう、言うことなし！
なのです。うふ。^_^
焼きあがったチキンを、美しくさばく方法も伝授！
これね、出来るとポイント高いと思うのです。
特に男性は出来た方がいいね！！！！
海外では、男性(お父さん)の仕事ですからね。
出来上がりのお皿はこんな感じに！
この捌き方なら、胸肉とモモ肉、両方を美味しく味わえます。
その他のメニュー…
長ネギの煮マリネ 自家製マヨネーズソース
人参ラペ
ベトナム風五目卵焼き
大根のステーキ
白菜のホットサラダ
切り干し大根煮
炊き込みピラフ
でした！！！！
これで一人分、タンパク質25グラムくらいかなー。
意外と食べられないのよね。
小桃堂は、年に一度しかやらない講座が色々あるので…
どうぞお見逃しなくね！！！！
基本的に、講座は一期一会！！！！
ピンときたら申し込んでねー！
現在募集中の講座はこちら！ https://ameblo.mom/komomodo-ari/entry-12323545481.html
小桃堂オーナーセラピスト
いくとう ひさよ
