この本、本気でおすすめ！(^-^) 特に男子!!!!! そこの男子!!!!! あなたのことよーーーーーー！ 電車に乗ってるとき パソコン仕事しているとき こんな形になってるから!!!!! 気がついてないのは自分だけだから!!!!! (^-^; 《Dr.クロワッサン》 座り方を変えるだけで不調は治る 合間のコラムは懐かしの奥谷せんせ節。(^-^) でも、日常を変えるだけだと、ちと難しい部分もある。 いま動かせてない所の動かし方が分からなかったり、筋力そのものが足りてなければ、日常+少しだけワークアウトがあったらいいと思うのだよね。 あとは本人の筋肉貯金と日常の運動量と、老化で落ちていく筋力のバランスだよなぁと。 体感的には、40過ぎたらある程度積極的な運動は必要だと思うなー。 日常を整えた上でね！(^-^) まずは、座るという、日常のなかの多くの時間を使っている行動を少しだけ意識してみる所からスタートする！ というのは大賛成!!!!! ぜひ、この本読んでみてね!!!!! #小桃堂