プランクとは、うつ伏せにした身体を前腕・肘・つま先などで支え、姿勢をキープして筋肉を鍛える体幹トレーニングの一種です
見て頂いて有難うございます！
私は皆様がびっくりするくらい
運動音痴で運動嫌いです（笑）
でも、どうしても登りたい山があって
ゆっくり筋トレをしています。
まずは体幹を鍛えようと
「プランク」をやっていると
米子さんが後ろからやって来て
お腹の下を通過していきました。
プランクは腰が落ちると
効果が十分に得られない可能性があります
筋トレは正しいフォームが大事！
そこで米子さんが
お腹の下に入ってくれたおかげで
「筋トレ中の姿勢が悪かった！」と
気づきました！
これからも鬼教官（米子さん）に
ビシバシ鍛えてもらいます！
↓教官！ストレッチの時は
足の指は開くのでありますか？
（パーって可愛いですよね♪）
そんなポーズ人間には出来ないでありますｗ
米子さんが本になりました。
新たに描き下した話や
保護当時の写真やエピソード等、
ブログに載っていない話も盛りだくさんですので
どうぞ宜しくお願いします！
いつもたくさんの「いいね」と
面白くてお優しいコメント、そしてリブログも有難うございます！
前回のコメントのお返事は昨日アップしましたので
よかったら覗いてください。
そして今日も皆様にとって素敵な日になりますように！
※「コメントやリブログが削除される」
という事がたまに発生しているようですが
私が故意に削除しているわけではありませんので
ご了承願います。