【ダイエット脳】脳の仕組みとダイエットを学ぼうと思った理由

 

 

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 あなたのダイエットが成功しますように・・・
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パーソナルトレーナーこまちです  

はじめての方は　

私のプロフィール　と
このブログの信念である

”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”

の記事も合わせてどうぞ！　

 

ご訪問ありがとうございます。

 

最近ブログにちょくちょく

 

脳の仕組みとダイエット

について勉強している

 

と書いているのですが、今後この脳の仕組みとダイエットの密接な関係について発信していく前に、

 

なぜ私が脳について

勉強し始めたか？

 

ということについて、みなさんに知っておいてもらえたらなと思い、今日は記事を書いています。

 

 

 

  ダイエット難民が減らないのは“脳”を変えていないから

 

大昔からこの世の中にはたくさんのダイエット法があって、そしてそれは今でも変わっていません。

 

手を替え品を替え、新しいダイエットが次々と生み出されていて、色んな技術がこれほど発展した令和の時代、そろそろ画期的なダイエット法が確立されてダイエット難民がいなくなってもいいのでは？と思いますが、

 

それでもきっと、

 

今後もダイエット難民は消えないことでしょう。

 

私は長年実体験を交えながらダイエットを学び続けました。

 

健康的な栄養学も、

正しい運動方法も、

運動で使う解剖学も、

ダイエットにおけるマインドのことも、

 

色んなことを時間をかけて学んできたつもりですが、

 

脳の仕組み

 

についてはまだしっかりと学んでいませんでした。

 

木で例えると、枝葉の部分は学んだけれど、根っこの部分はまだ学んでいなかったんですよね。

 

 

自分自身ももちろんですが、

私を頼ってくださっているクライアントのみなさま、このブログの読者のみなさまの

 

「人生最後のダイエット」

 

を叶えるためには

 

脳の仕組みを知った上で

ダイエットにアプローチすることが大切

 

だったことに、気付いたのです。

 

 

  ダイエット難民になる理由は“継続”ができないこと

 

どんなに正しいダイエット法を実践していても、ある程度の長期間続けなければダイエットは成功しません。

 

でも、実際こんな人は多いのではないでしょうか。

 

 

ま、まさに過去の私！！！

 

結局こうなってしまう自分に嫌気がさす。

 

私の意志力が弱いから？

 

私の努力が足りないから？

 

自分は飽きっぽい人間だから？

 

こうやって自己嫌悪に陥り、自己肯定感も下がっていく・・・・

 

でも私はここでみなさんに声を大にしてお伝えしたい。

 

 

 

ここであなたは疑問に思ったはず。

 

「その脳の仕組みは変えられるの？」

 

と。

 

 

答えは Yes です。

 

結果的に私は自分の脳の仕組みを利用して、

今の自分になれたと思っています。

 

わたくし元々、かなりだらしのない人間でしたので・・・

 

ダイエットに成功できたことも

筋トレが続けられてることも

脱サラして起業できたことも

ボディビルに挑戦できたことも

 

じわじわと脳の仕組みを変えて達成できたことだと思います。

 

この仕組みを知っておけば

これから物事の考え方や捉え方に変化が出て、

結果的に行動も変わり、

 

人生も変わります。

 

 

って、なんか最後の締めくくりが怪しい感じになってしまった〜〜〜

（宗教じゃないよ！）

 

ちゃんと科学的に証明されてることに基づいてこれからの記事を書いていきますので安心してくださいね。

 

もう少し楽にダイエットを続けられたら

難民が減りますからね。

 

私はそのお手伝いをしたいと思って、これから新しいジャンルの記事を発信していきたいと思ってます

 

というわけで、

引き続きどうぞよろしくお願いします〜