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今日からダイエットしよう！
増えた体重をリセットしよう！
って思ったとき、まず最初におすすめしたいことは
生活を整える
ことです。
私が身を持って感じているのでこれは本当。
ダイエットって心にも生活にも余裕がないとうまくいかないもんなんですよね～。
逆をいえば、少し余裕が出てきたからこそ「ダイエットしよう」って思えるもの。
だったら最初に徹底的に生活を整えてしまいましょう！！！
ってことで、まずやるべき”生活の整え方”をご紹介します★
部屋を掃除する
部屋を掃除すると、気持ちが良いですよね。
動くことでスッキリするし、これから体を綺麗にする過程に入るので部屋も綺麗にしてしましょう。
できる方は窓ふきや床拭きも。
掃除をすると運気が上がると良く言いますが、これは掃除をすることで自分の気持ちも高揚するからだと思ってます。
冷蔵庫を片付ける
体に余計なものを溜め込まない。
そのために冷蔵庫のデトックスも必要です！
賞味期限切れの食品はもちろんですが・・・
添加物たっぷりの調味料はありませんか？
加工食品や冷凍食品ばかりになってませんか？
溜め買いしたスイーツはありませんか？
ダイエット中はなるべくリアルフード（加工品でないもの）から食事を摂ることが望ましいので必要のない食品はここでバッサリ捨ててしまいましょう。
「あると食べちゃう」もこれで防げます！！！
要らない服を捨てる
ダイエットをする前に、わたしも服バッサリ捨てましたあ！！
こちらの記事にも書いたのですが▼
デブ服はデブを招くのですよ・・・・
お腹とお尻が隠れる神服・チュニック(笑)
これでも27歳
まあ、今の服全部捨てようとは言いませんので、１年くらい着ていない服はもう成仏させてあげてもいいのではないでしょうか。
痩せて新しい服を買うという目標もできますしね
生花を飾る
一発で生活が整う方法はこれ！！
花を飾る
まさにこの方法が一発で余裕のある自分になれます！！！！
やっぱり余裕がないとお花の世話とかってできないですからねえ・・・・・(笑)
私は 日比谷花壇のハナノヒ というお花のサブスクに登録しているんですが、対象の花屋さんで１ヶ月に６回好きな花を受け取ってます。
季節の花を選ぶのも楽しいし、
花瓶の水を変えて花を綺麗にいけると
スゥ～～っと心が整うのを実感する
んですよね。
ま、息子の室内ドッジボールで被害を受けることも多々あるお花ちゃんたちですが
やはり部屋に生花があると良い気分でお部屋タイムが過ごせます。
ということで、、、
ダイエットを決意したらダイエットグッズを用意することよりも、ジムを契約することでもなく、まずはいまの生活をほんのちょっと整えてみることをおススメします！！！
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