衝撃！3ヶ月で11キロ痩せたママ友のビフォーアフター

　-----------------------------------------　
 あなたのダイエットが成功しますように・・・
 このブログがお手伝いできれば嬉しいです  

はじめての方は　

私のプロフィール　と
このブログの信念である

”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”

の記事も合わせてどうぞ！　

 

ご訪問ありがとうございます 。

 

今年に入ってすぐのこと。

 

保育園時代からのママ友Ｓちゃんから、連絡が入りました。

 

「こまちちゃん！

わたし、今年こそ痩せたいの！

力を貸してほしい！」

 

と。

 

私のダイエットサロン　Fit-et　では現在新規の会員様は募集していないのですが、LINEの文章からやる気と本気と気迫が伝わってきまして、一度Fit-etに来てもらうことに。

 

久しぶりに会ったＳちゃんは、確かにまあ大きくなった感じはありました。

昔からわりとがっちりめ体型だったとのことですが、その分筋肉量は多そう。

Ｓちゃんのプロフィールはこんな感じです。

 

 

 

 

お酒が好き。

食べることも好き。

料理も好き。

仕事でどうしても試食をしなければならない。

 

いままでは色々言い訳してダイエットから背を向けていたけど、今年ようやく本気になったのだとか。

 

Sちゃんの痩せたい！という想いをどうしても叶えたくて、

「痩せるまで私がみっちりサポートするから！」

と約束し、Fit-etに毎月１度通ってもらうことになりました。

 

 

すると３ヶ月でこんな結果が・・・！！！

 

 

 

衝撃の結果

 

 

 

 

見た目もこんなに変化

 

 

 

 

 

第一目標がマイナス10㎏の60㎏だったので、

 

”まあ、半年かけて第一目標に到達したら良い方かな”

 

なんて思っていたらあれよこれよとたったの3ヶ月で達成してしまいました。

 

Sちゃん、本当にがんばりました

 

 

 

  痩せるためにSちゃんにやってもらったこと

 

Sちゃんにやってもらったことは、

 

食事改善

適度な運動

 

ありきたりですが、このふたつ。

 

とくにSちゃんの場合はもともとの体重も大きいので、運動よりも食事で落とす感じになります。

 

綿密なカウンセリングのもと、Sちゃん用の摂取カロリーとPFCバランスを計算し、食事アドバイスのとおりに食べてもらうことに。

 

Sちゃんにとって運動はそれほど必要ではありませんでしたが、

Sちゃんは

 

「わたし、やるときはやるから！」

 

といい翌日さっそくフィットネスジムに入会し、私が教えた筋トレを復習したそうです。

 

Sちゃんが11㎏という大きな体重を落としたのにも関わらず、筋肉量がまったく減っていないのはこの筋トレがかなーり効いていますね

 

 

Sちゃんの第二目標は55㎏。

 

そして最終目標は53㎏（BMI22＆平均体重）。

 

 

Sちゃんが最終目標に達するまで、しっかりサポートしていく予定です★

Sちゃんからブログ公開の許可はいただいておりますので、また追ってSちゃんの様子をレポートしていきますね