ごはんを抜いて、お菓子を食べてる人。体はどうなる？！（体質改善アンケートのお願い）

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こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

 

ダイエット食事指導をしていると、なかなかの確率で

 

ご飯（食事）を抜いてお菓子を食べる人

 

に出会います。

 

 

 

 

気持ちはわかるんです！！

私もそれやってた時期がかなり長いことあるんで！

 

私だけでなく、私の妹もご飯を抜いてアイスクリーム食べてたりしたし、うちの母親だって、「お米食べてないからいいでしょ」って小さなクリームパンを毎日食べてたりします。

 

お客様やご相談者様からも

 

「やっぱりこれってダメですかね・・？」

 

「カロリーオーバーしてなければお菓子置き換えでもいいですか？」

 

 

といった質問もいただきますが、結論から言うと、

 

お菓子で作った体はお菓子みたいな体になる

 

のです。

 

 

私はお菓子はあまり食べませんが、その代わりパン欲が強くて

 

以前高級生食パンばかり食べていた時期がありましたが、

その時はPFCバランスも全く無視してパンばかり食べていたせいで、

しっかり筋トレしていても、

 

パンみたいな体

 

になりました（笑）

 

 

 

 

「体は自分が食べたもので作られている」

 

を実感したのはまさにこの時ですね。

 

 

▼その時の記事はこちら▼

 

 

 

 

お菓子で作った体は見栄えも健康状態も悪くなる

 

体作りは、お家作りに似ています。

 

しっかり丈夫な、そして素敵なお家を作りたいなら、きちんとした鉄筋や木材を使っていきたいですよね。

 

ペラペラのベニア板とか使いたくないですよね。

アスベストとか、絶対入れたくないですよね。

 

壁紙だって綺麗なものがいいでしょうし、床だってしっかりした材料のものを使いたいはず。

 

体も同じなんですね。

 

お肉やお魚の丈夫なタンパク質と、体を整えるビタミン・ミネラルの入った野菜を食べながら作った体と、

 

お菓子に含まれるマーガリンやショートニング、白砂糖などの不自然な材料、そして保存料や添加物をたっぷりとった体では、

ずばり

 

見栄えが違ってきます。

 

見栄えが違うくらいなら別にいいんですが、健康状態も変わってくるのが怖いところ。

 

若いうちは添加物を解毒する力をしっかり持っているのでまだマシですが、35歳くらいを超えたら、なるべく自然に近いリアルフードから食事をとることをお勧めします。

 

 

お菓子を食べて食事を抜くとどんどん痩せにくくなる

 

お菓子を食べている代わりに食事を抜いてしまっている人に多く見られるのが

 

代謝が悪いがゆえに痩せにくくなっている

 

という事実。

 

「そんなに（食事を）食べてないのに痩せない。むしろなんだか腹回りに肉がついてきた」

 

という人は、栄養不足だったり、砂糖中毒、小麦中毒になっていたりするので、ここから綺麗に痩せていくためには、まずはクリーンな食事をしっかり食べて代謝を戻す必要があります。

 

 

▼関連記事はこちら▼

 

 

 

また、お菓子は脂質を多く含むものが多いので、おのずの脂質オーバーになり体脂肪率が上がります。

 

食事を抜いて栄養不足なので、体は本能的にエネルギーを溜め込もうとします。

そこにお菓子の脂質が入ってきたら・・・

 

しっかりと貯蔵されちゃいますね

 

これがお腹周りのぷよぷよの正体です。

 

 

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