はじめての方は
私のプロフィール＆ビフォーアフター と
このブログの信念である
の記事も合わせてどうぞ！
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こんばんは！こまちです。
今日１日を振り返ります★
いや～。
今日も暑かったですね！！！
みなさま、夏バテは大丈夫ですか？
私はいまのところ大丈夫ですが、昨年は人生初の夏バテに見舞われたので今年は気を付けようと思っています！
日本の夏の不快指数は、もはやもう東南アジアレベル。
しかし東南アジアのように一年中暑いわけではないので、暑さに慣れていないのが日本人。
しっかり栄養とって、しっかり寝る！
これが大切ですね！！！
■今日のランチ（グルテンフリーサンドウィッチ）
今日のランチは、Fit-etから徒歩３分のところにある イニングプラス というお店のグルテンフリーサンドウィッチでした。
私はそんなにグルテンとか気にしてないんですが(笑)、でもここのグルテンフリーサンドウィッチはサクサクしていて、なんだかやみつきになるんですよね。
挟んであるチキンもマスタードでさっぱり和えてあって、とっても美味しい★
ゆでたまご＆サラダも付いてきて、心もお腹もたっぷり満たしてくれるのでちょいちょいお邪魔しています
グルテンフリーのパンは、日によって変わるようで、前に食べたときは緑色のスピリルナが練り込んであるパンでした。
こちらの店主は元プロ野球ヤクルトの米野選手。
スポーツパフォーマンスを上げるための食事を日々研究されているんだとか。
店内にはヘルシー食材がたっぷり並んでいてあれこれ見てしまいます(笑)
ちなみにこちらのお店、カレーも美味しいです★
■お客様ビフォーアフター（みきにゃさん）
Fit-etのロイヤルティプランで通われているみきにゃさんがボディメイク記録をアップしてくださったのでリブログさせていただきます♪
みきにゃさんは１年ちょっと前に私が書いた
というダイエットと全然関係ない記事をアメトピで見て私のブログを知ってくださったそうで。
そのままダイエット記事を読みすすむうちに「わたしもダイエットを始めよう！」と思って実践されたようです。
その結果がこちら
見事にボディサイズが変わっておりますね～～！！！！
Fit-etに通い始めた時点ですでに標準体重でしたが、とても美意識の高い方でもっとボディメイクを追求したい！と意気込みがすごかったです！
みきにゃさんはとっても熱心で私のアドバイスも忠実に守ってくださり、脂質がオーバーしがちなお食事を見なおしてしっかり筋トレを続けたところ、3週間で腰回りがかなりすっきりされて体脂肪も2%も減りました
まだまだ変化すると思うので楽しみです！！
こうしてお客様のボディメイクを手伝うことができて私もすごく嬉しいです♪
私の夢が叶ったんだな～・・・とジワジワと幸せを噛みしめています。
みきにゃさん、素敵なご報告ありがとうございました
★ こまちのパーソナルジム ★
8/3（土）20時からロイヤルティプランのみご予約を受付けます
詳細は こちら をどうぞ