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こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
私のパーソナルジム、Fit-etには様々なダイエット歴を持つお客様がたくさんいらっしゃいます。
ダイエット専門のパーソナルジムなので、「豊満な体型のお客様がたくさん来るかな？」と思いきや、実は来て下さるお客様の半分以上は
標準体重のお客様
なのです。
この事実には大変驚きました。
そしてその多くの方が
「食事制限ダイエットに成功して、いまが最少の数値なんです」
といいます。
なので私は
「ダイエットに成功されたのになぜこちらに来ようと思われたのでしょう？」
と聞くと、
「目標の体重になったんですが、見た目が全然理想と違うんです」
「体重だけを見ると普通なのに、お腹周りがすごいんです」
「見た目が変わった気がしないんです」
と、体重計の変化だけでは理想の見た目を手に入れられなかったというお話をしてくださいます。
これは私も経験があるので、お客様のお気持ちは本当によくわかります！！！
わたしもかつて糖質制限ダイエットで肥満から美容体重まで落とすことができましたが、いざ美容体重になってみて愕然。
くびれなし。
太ももはプルプルのまま。
お尻は四角。
胸元だけはなぜか貧相。
憧れの美容体重になれたのに、手にした体型は憧れから程遠かった。
あと４キロ落としたら「モデル体重」と呼ばれる数値だったけれど、あと４キロ痩せたところでモデルの体型になることは絶対にないだろう、とそのときの直感で思いました。
もう10年前になりますが、お笑いタレントの友近さんが置き換えダイエットで痩せた時の姿を見て自分と重なったんですね。
失礼なのは重々承知しているのですが
このボディを見て置き換えダイエットで手にした体は私の理想ではないとこのときハッキリと思いました。
■食事制限だけではボディメイクできない
以前こちらの記事にも書いたのですが
食事制限ダイエットではボディラインを変えることはできません。
見た目をはっきりと変えるには、運動が不可欠です。
そしてその運動は有酸素運動ではなく、筋トレです。
筋トレで筋肉を増やして、カラダに張りを出して、脂肪を落とす。
すると結果的にメリハリのあるカラダがつくれる。
これが「筋トレ」で可能なんです。
身長や骨の太さは生まれ持った素材で、大人になってから大きく変えることはできませんが、
が、筋肉の大きさやハリは男女問わず何歳からでも変えることが出来ます！！！
５０代、６０代だって十分変われます
運動経験がない方にはちょっと敷居が高いかもしれませんが、筋トレは毎日やらなくていいので実は有酸素運動より気が楽ですよ(笑)
なので、
私自身も超インドアオタク女子だったので運動経験なんてゼロ。
そんな私が筋トレにハマれた理由はこちらにも書いています
パーソナルジムFit-etではわたしが暑苦しく筋トレを語ってしまっていますが、みなさん結構興味を持って楽しそうに聞いてくれます(笑)
絶賛筋トレ女子普及活動中！
そろそろ８月の予約受付をしたいなと思っているのですが、ありがたいことに８月も予約をいっぱいいただいており、残席がかなり少ない状況です。
８月１５日以降のレッスンの募集をまた月末～月初めあたりにさせていただきますので、ご興味ある方はまた覗きにきてくださいませ！
どうぞよろしくお願いいたします！
こまちのパーソナルジム
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なお、大変申し訳ないのですがメッセージ機能を使ってのダイエット相談は対応ができなくなってしまい現在受け付けておりませんのでコメントに入れていただけると幸いです。
