家族全員で”朝活”を始めて得た、沢山のメリット

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こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

長かったゴールデンウィーク、我が家はどこにも行かなかったことから、

 

家族全員で朝活

 

を始めてみました。

 

ゴールデンウィークが明けた今も朝活は続いているのですが、

朝活を始めてみて改めて感じたのは

 

メリットしかない

 

ということ。

 

早起きは三文の徳（得）、と言いますが本当にそのとおりですね。

 

今までは私一人だけ朝活をすることはあっても、夫や息子は寝ていました。

 

ひとりで朝時間を満喫するのも充実した時間だったのですが、夫と息子とともに活動する朝時間もこれまたアクティブで楽しいことに気付いたのです♪

 

 

■我が家の朝活スケジュール

 

 

5:30　全員起床、着替え（私はノーメイク）
5:50　自宅出発、自転車で公園へ
6:00　公園到着、サッカー＆ドッジボール練習・ポケモン狩り
　　　（私はランニングするときもある）
6:40　私だけ先に帰宅、朝食準備
7:00　夫＆息子帰宅
7:10　朝食など
7:30　夫会社へ出発
7:50　息子学校へ出発

 

だいたい毎日こんな感じです。

今までは夫＆息子ともに7:00起床だったので、時間にあまり余裕がなく、顔を洗って着替えたら、慌ただしく朝食を済ませて出発する、という感じ。

今は準備が完璧に整った上でゆっくり朝食を食べられるので平穏にすごせています！！

 

 

■朝活を始めて実感したメリット

 

冒頭にも書きましたが、朝活を行うことでデメリットはひとつもなく、いまのところメリットをたくさん感じております

 

 

 

うちの息子はいままでは寝起きがあまりよくなくて、朝はグダグダ、朝食も小鳥がつまむ程度しか食べなかったのですが、さすがに朝早くから体を動かして遊んでいるとお腹がすくのか、しっかり朝食を食べるようになりました

 

また、朝早い分就寝は早くなりましたね。

20:30就寝だなんて、何歳のときぶりだろう？

平日は学童にいっているせいで公園遊びができていなかったのですが、こうして朝から公園行くことで大好きなボール遊びタイムが増えて楽しそうです

 

 

 

 

 

朝活の恩恵をかなり受けているのは夫ではないだろうか・・・・

と密かに思っています(笑)

夫はゲーマーですが、ここ最近一切ゲームをやっていません！！

ゲームをしながらコーラを飲んでポテチを食らう

 

という中１みたいな生活を送っていましたが、朝活を始めてからどちらもやっていないのです～～～！

 

こ・・・これはうれしい変化

生活習慣病予防にもなるのでは？！と期待しております。

 

仕事にも良い変化があるといいのですが・・・・・(笑)

 

 

 

 

 

 

朝って２０分余裕があるだけでも家事が進むものですね。

 

洗濯や掃除を朝のうちに済ませられるのでそのあとの作業（開業準備など）に使える時間が増えました！

 

また、朝早く起きて公園にいくだけでも活動量がアップするのでダイエット的にも嬉しいところ

 

たとえランニングをしなくても、朝日を浴びてウォーキングするだけで体がぐんぐん目覚めていくのを感じます♪

 

あとは夫と息子ふたりして早く寝てくれるので夜のおひとりさまタイムが増えたのが嬉しいですね★

この時間はゆっくりブログの返信をしたり本を読んだりしています。

 

 

 

でもなによりのメリットは

 

家族３人で遊ぶ時間が増えたこと

 

でしょうか。

 

 

今までは土日くらいしか３人で遊ぶことってなかったのですが、こうして短い時間だけでも平日遊ぶ時間が作れると嬉しいですね

 

 

■しばらく続けてみます

 

この朝活が習慣化するのかどうかはまだわかりません。

 

でも、メリットが多いのでぜひ続けたいと私は思っています！！！

 

息子が書いていた宿題の日記にも・・・

 

 

 

 

「毎日続けたいです」

 

と書かれており、母ちゃんはいたく感動しました！！！！！

 

 

というわけでしばらく続けてみようと思っています！

 

梅雨になったらそれをきっかけに辞めちゃったり、やっぱり眠くて挫折したりとかあるかもしれませんが(笑)、家族全員の早起きだけでも習慣化できたらな、と思っております。

 

 

 

 

 

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