このブログがお手伝いできれば嬉しいです
はじめての方は
私のプロフィール＆ル と
このブログの信念である
の記事も合わせてどうぞ！
------------------------------------------------
こんばんは！こまちです。
今日１日を振り返ります★
2019年3月21日（木・祝）
今日は朝８時からＰＴＡの集まりでした。
は・・・早い・・・
校長先生が新しく変わられるので先生方にご挨拶。
PTA役員を何年もやっているプロ集団に囲まれ、かなり怯んでいる私(笑)
右左何もわからないですがよろしくお願いします！！！
（とりあえずやる気だけはアピール
）
■運動
有酸素運動： 50分
サイクリング 往復11km
（平均心拍数 110BPM）
午前中はＰＴＡ、午後から友人宅へ行く予定だったので今日はジムには行きませんでした。
なので駅７つ（5.5km）離れた隣の区の友人宅には自転車でＧＯ！
これも運動にカウントしますよぉ～
■今日の調整食
朝：プロテイン
昼：下記参照
ミニスキレットにサバ缶とブロッコリー、にんにくを入れて魚グリルで焼きました★
最後にオリーブオイルをひとかけ。
超簡単な筋肉メシなのでよく作ります～♪
サバ缶とにんにくって合うんですよ～～！！
ちなみにスキレットは３COINSで買いました♪
安いのにGood Job
です！！
間食：セブンの抹茶シュークリーム（友人宅にて）
夕食：デトックストマト煮込み・プロテイン
■体重は1.2kg減りました
今朝体重を測ると、旅行直後から1.2kgほど減っており、あともう少しで戻せそうです！！
あと300g！！！
この調子なら明日か明後日には完全に戻るかな？！
が・・・・
明日は夜桜のお花見が入っているんだよね。
一応お酒は自粛するつもりですが、１本くらい飲んじゃうかも(笑)
気を抜かずに頑張ります！！！！
ではではまた明日
おやすみなさい
..
..
夜更新の記事はコメント欄を閉じておりますので、ご質問等なにかあれば今朝の記事、もしくは明日朝更新の記事にコメント入れていただけるとありがたいです♪
■今朝更新の記事はこちらです■