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こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
先日の パーソナルトレーナー合格の記事 では、たくさんのコメントと”いいね”をいただきありがとうございました！
コメントに関しては過去最多の数をいただき、感謝の気持ちでいっぱいです！
本当に本当にありがとうございました
ここ数週間は試験勉強に時間を割いていたため、でいろんなことが滞っておりまして・・・(笑)
溜まっていた色々をこの数日で片付けておりました。
隙間時間にしかパソコンを開くことができなかったため、コメントの返信が遅くなりまして申し訳ございませんでした o(_ _*)o
さて、、そんな私ですが試験前はかな～りのストレスで食が乱れていたんです～～(^▽^;)(笑)
ダイエットブロガーのくせにすいません。
ま、そんなときもあります(笑)
■試験勉強中は糖質を食べまくっていた
普段はそれほど糖質に固執しない私ですが、なぜか試験２週間前くらいから糖質が食べたくてしょうがなかったです。
それも、パン！！！
手軽に買えて、調理不要、
なので手軽に食べられる。
勉強中に食べるにはもってこいでした。
「脳のエネルギーは糖質」
とよく言いますが、まさに普段使わない脳みそをフル回転させたので脳がエネルギー不足になったのでしょうか。
糖質制限を推奨しているお医者さんですと、
糖質を摂らなくても脳には影響はない
という人もいらっしゃいますが、少なくとも私の場合は糖質を摂らないと頭が回りませんでしたね。(;^_^A
試験日３日前くらいからはこちらの２つが役立ちました！！！
ダイエットの敵、吸収の良すぎるぶどう糖ですが、勉強の時は大変ありがたい味方になりました。
この吸収の良さが逆にありがたかったですね(笑)
タブレットを食べるとかなりの早さで頭がシャキッとします！！
そしてカフェインサプリ。
カフェインには興奮作用もあるので、サプリを１粒飲むとやる気が出てくるんです。
（常用注意ですがｗ）
もしも私が糖質制限ダイエット中だったら、
試験は落ちていたと思います(笑)
やっぱり必要な栄養素って、身体が欲しますね～・・・・・
つくづく分かりました！！！
■脳もカロリーを消費する
こちらは基礎代謝で使われる部位の内訳なのですが
引用：Tarzan727号
なんと、脳って２番目に消費カロリーが多いんですね！！！
筋肉よりも上ですよ～～！
まあ、体の司令塔ですもんね。
食べないと頭にもエネルギーが回りませんから、
ダイエットをしながらの勉強はあまり効率が良くない
といえそうです(笑)
大事な試験を控えている方、
頭を使った仕事をしなくちゃいけない方、
大事な考え事をしなくてはいけない方
とりあえず、大事な時期はしっかり食べましょう！！
・・・・というわけで、
試験が終わった今、糖質で満タンになった体をリセットしなくてはなりません(笑)
今週は毎日ジム通いです！！！ヽ(;´ω｀)ノ
今日もこれから頑張ってきますっ！！
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