体重と見た目は一致しない。”体の内訳”が変わっていることを信じて進もう！

 あなたのダイエットが成功しますように・・・
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はじめての方は　

私のプロフィール　と
このブログの信念である

”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”

の記事も合わせてどうぞ！　

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こんにちは。

ご訪問ありがとうございます 

 

 

 

私の知人で、

 

「体型を見ればピタリと体重を言い当てることができる」

 

という謎の得意技を持つ人がいます。

 

 

 

最初は

 

「またまたあ～～～」

 

と笑っていたのですが、この人の能力は実にすごくて、

私が６３キロのときも５８キロのときも、５２キロのときもピッタリと体重を言い当てられました！

 

どんな訓練を積んでそんな能力を身に付けたのかナゾ過ぎますが、

本当にドンピシャに体重を言い当てるので

 

気味が悪いな・・・

 

と思っていたほど。

 

そんな知人とこないだ数年ぶりに再会したのですが、

 

ついに、、

ついに、、

ついに初めて、

 

その人は　私の体重を間違えた！　のです！

 

 

 

 

久しぶりに会ったので、開口一番

 

「だいぶ痩せたよね」

 

と言われました。

 

そして体型を見るなり「●キロだね！」と言ってきたのですが、今の体重よりも４キロ少ない体重を言ってきたんです！

 

 

勝った！！！！

 

と思いましたね(笑)

 

 

本当の体重を伝えると、

 

「ウソ、そんなにないはず。ちゃんと測ってないでしょ」

 

と引き下がらない。

 

 

でも、こちらの写真を見せて納得してもらいました

 

 

 

この写真はブログでも何度か紹介していますが、同じ２キロでも、筋肉と脂肪でこうも”見た目”が違うんです。

 

私はこの模型を実際に手に取ったことがありますが、

この時初めて長年陥っていた

 

体重信仰

 

をやめて

 

見た目重視

 

にシフトできました。

 

 

筋トレで体の”内訳”を変える

 

ということに気付いて実践できたのは、この模型のおかげだったのです。

 

 

 

調べれば調べるほど、「体重と見た目は一致しない」という事実を知ることができ、次第に私は体重の増減に一喜一憂しなくなりました。

 

だって、この方たち体重が変わらなかったり増えていても、見た目が変わってますよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運動を始めたら「体重が増えた」と不安になる人、

正しいダイエットをしているのに「体重が全然減らない」と悲観する人

１ヶ月頑張っているのに「何も変わらない」と投げやりになりそうな人

 

たくさんの方から不安な声や心配の声をいただきます。

 

 

でもでも、

 

正しい食事と、適切な運動（筋トレ）

 

で、体の内訳を変えることは必ずできます。

 

 

たとえ数字に反映されなくても、体の細胞は日々変化しているんです。

 

見た目に追いつくまでタイムラグがあることは事実ですし、私も何度もめげそうになりました。

 

でも、その時に必ずこう自分に言い聞かせました。

 

 

「もう少し頑張ってみよう。頑張ったら人生変わるかもしれない」

 

 

 

↑このイラストを想像しながら頑張りましたね(笑)

 

 

きっとこのブログを読んでいる方の中にも、体重が減らなくてモヤモヤしている方、体重が増えてしまって焦っている方、不安に思っている方がいらっしゃるかと思います。

 

でも、正しいダイエットをしている限り「何も変わらない」ことはありません。

 

どうか、頑張っている自分を褒めてあげて、

内訳が変わっているはずだ、と信じてあげましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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