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こんにちは。
ご訪問ありがとうございます 
今日は
「脂肪より筋肉の方が早く落ちる」
「なぜ筋肉は落ちやすいのか」
ということについてお話していきたいと思います。
というのも、わたくし年末年始休暇が長すぎて、先週久しぶりにジムに行ってきたのですが、
驚くほど筋力の低下を実感しております・・・・
そして体中が悲鳴を上げるほどの筋肉痛・・・・
たいしたトレーニングしてないのに、です。(ﾉω･､)
うう～ん、、体が相当鈍っていたようです！！
そして私の筋肉ちゃんは一部脱走した模様。
このブログでも何度もお伝えしていますが、
美ボディを作るためには筋肉が欠かせません。
たとえ体重が落ちても筋肉が落ちてしまっているようでは目指す美ボディには近づけないのです。
筋肉が落ちてしまうメカニズムを知って、うまく対策していきましょう！！！
■脂肪より筋肉が先に落ちてしまう理由
私たちダイエッターは憎っくき脂肪を早く落としたいのに、自分の体は全く逆の考えを持っています。
実は、体は”筋肉よりも脂肪を優先的に体に置いておきたい”と思っているんです。
な、、なぜ。。。(￣□￣;)!!
あんなぶよぶよの塊になんのメリットが？？
脂肪なんて一体何の役に立つんだ？？
実は筋肉が減っていく状況は、会社の働かない部長がリストラされていく状況に似ているんです！！
■高給取りなのに働かないおじさんはリストラ。筋肉も同じ。
たまに見かける、高給取りのくせに全然仕事しないおじさん。
肩書きは次長だとか部長だとかついてるけど、エクセルもろくにできないし、コミュ力も微妙だし、よっぽど新入社員で入ってきた子の方が役に立つ！
な～んてこと、よくあります。
実はこれ、すごく筋肉に似ておりまして、置き換えてみるとこんな感じです。
部 長（高給取りのクセに全然働かない）：筋肉
平社員（薄給なのに有能でよく働く）：脂肪
景気が悪く、会社入って来るはずの利益がガクンと減ってしまいました。
会社はちょっとしたパニックに。
このままでは会社の存続も危ういし、社員に払うはずの給料すら払えないかもしれない。。。。
社長：「最悪の事態だけど、リストラを決行しようと思う。さて、誰をリストラしよう？」
こうなったとき、殆どの人が「高給取りなのに働かない部長をリストラする」ことを選ぶと思います。
情や体裁は置いておいて、これが会社にとって一番いいですよね。
給料だけ立派で必要の無い人間よりも、有能なのに給料控えめな平社員を残した方が会社存続のためにベストだからです。
実は食事制限のみのダイエットの場合、体はこの会社と同じ現象が起きているんです。
ある日突然、十分な食べ物とエネルギーが身体に入ってこなくなり、体はちょっとしたパニックに。
体温や心拍数を下げて、少ないエネルギーでも生きていけるように低燃費モードになったものの、やがて限界がきます。
そんな限界を迎えたとき、
体の中で秘密の会議が行われます。
低燃費生活もいよいよ限界だ。
さあ、なにを分解してエネルギーを作っていこう？
脂肪？
いやいや、脂肪はいざと言うときの予備タンクだし、もともと低燃費なやつだから置いておいても害はない。
それよりも、置いておくだけでエネルギー使っちゃうやつがいるじゃないか！
筋肉だ！
アイツは存在するだけで代謝を上げちゃうから余計なエネルギーを使っちゃうんだ。
しかも、この体はあまり運動していないんだからアイツはそこまで使われてないじゃないか。
筋肉から先に追い出せば、体はとりあえず安泰だ！
はい、こんな感じで筋肉のリストラが決定しました～～
存在するだけでエネルギーを使ってしまう筋肉は体にとって邪魔者扱いされてしまい、脂肪よりも優先的にリストラ（分解）されてしまうのです。
存在するだけで高給取りな働かないおじさん。
存在するだけでエネルギーを消費してしまう筋肉。
おじさんは会社にとって不要だし、
筋肉は体にとって不要、
と判断されてしまうのです。
こんな感じで、体は低燃費でエネルギーの予備タンクである「脂肪」を重宝するため、筋肉から先に追い出したがります。
私たちの意識は「美しい見た目を得るために筋肉が必要」と思っていますが、体はそんなこと知ったこっちゃない。
体と脳はいつどんなときでも「生命を維持することを優先」させているのです。
これが、脂肪より筋肉が落ちやすい理由なんですね。
次回の記事では、
筋肉をリストラされない方法
について書いていきたいと思います。
私たちの体は外資系企業のごとくシビアです！！！！！
美ボディを作るためにも、
しっかり対策していきましょう～～！！
■ 続きの記事はこちら ■
冬の間はこれで痩せ体質をゲット
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