こんばんわ～

だんだん朝晩と寒くなってきましたよね
私の布団もだんだん温くなってきました

ぼちぼち電気カーペットが必要ですよね～
早くひこうっと

実は私エコな人間で、夏はエアコン入れずに寝て
冬は暖房をなしで、まぁ寝る前に少しだけ電気カーペットをいれて、寝るときには切ってしまいます

で、一昨日から、

痛い　のどが　

そして昨日は寝ている時に汗をかいていました

ん、これって俗にいう風邪で熱がでてたのかな？
気づいてないのか　って話ですよね
でも今日は治ってきました


私はいつも朝になるとのどが痛くて、そうなると
身体が痛く、頭も痛い

きっと寝ているときに口をあけているんでしょうね

じゃあ　寝ているときに口を開けなければいいんだ


そう、開けなければいいんでけど、そんなの中々意識して
口を閉じて寝るなんてできないですよね～

そこで　登場なのが　マスクです

そんなの知っているよ～　といってても
でも息苦しいのでするの嫌だと思っていませんか

そんなとき私がいつもする方法、鼻はずらして口だけにマスクします

これだけでも効果絶大

じゃぁなんで、今喉がいたいの？

はいするのを忘れて寝ていました・・・・

最近試そうと思っているのが、ついでに口の周りにはちみつを塗って寝ようかな?
と思ってます

はちみつは殺菌作用があるので、これも効果が期待できるかなっと

それでは皆さんもこの予防をして風邪をひかないようにしてください