2016年、今日で21日(3週間)が経過しました。
元旦から今日まで、あなたが毎日できている行動はありますか？

人は21日間（３週間）程度、同じ行動を続けると、急速にその行動をすることへの抵抗感がなくなり、習慣化する確率が高まると言われています。

脳科学研究の分野でも、同じ行動を繰り返し２週間～４週間程度続けることで、その行動をとるための神経細胞間をつなぐ接合部（シナプス）がつながり、習慣化しやすくなることが実証されています。

「めんどくさいことも、習慣化すれば楽になる」
まずは、3週間続けることを目標にしましょう。

今日の魔法の質問
あなたが自分の価値を高めるためには、どんなことを習慣にしたらいいと思いますか？

最後までお読み頂き、ありがとうございます。