スピーディにすすめたほうがうまくいく人。
スローペースのほうがはかどる人。
　　

人にはいろんな「テンポ」があり、いろんなやり方があると思う。

 

　
スポーツ心理学によれば、わたしたちには「パーソナル・テンポ」というものがあるのだという。

 

たとえば、自転車をこぐにも、

自分にあったパーソナル・テンポで進むほうが疲れないし、長続きするのだそうだ。

　　
これは、運動だけじゃなく、仕事にもあてはまるらしい。
　　　

 

身体にも精神的にも自分にあったペースがあって、

それより速すぎても遅すぎてもかえってエネルギーを消耗する」のだとか。

自分にとってどんなテンポが「快適」なのか、意識したことはあるだろうか？

　　　
今日は自分が最高の成果を出せるやり方を考えてみる日に！