児玉浩子です
人生設計の専門家をしています
私がどうしてこのブログを
書いているのかは→こちら
先人の知恵に学び
みなさんと豊かな人生を歩めるように
人生の次元を上げ「人生の達人」
目指しています
緑の季節になりましたね
お身体にお気をつけてくださいね
日々生活していると
すごく疲れることありますよね
私もあります
連日深夜まで仕事をしていて
疲れが取れない
家族のことに振り回されて
ゆっくり休む暇がない
仕事で使う試験勉強で
夜寝れない
etc.・・・
そこで
疲れを取る方法を
考えます
体に愛情をもって健康にすごす技術？
７０歳を超えても現役モデルの
我妻マリさんは著書
『明日はもっと面白くなるかも
しれないじゃない？』
の中でこのように語っています
疲れているときは
体にも声をかけて
すごく疲れているときは
足や腕を
自分でさすって
「大変だったね
頑張ってくれたね」と
声をかける
ありがとうという
気持ちをこめて
ゆっくりさすってから
布団に入ると
不思議なことに
次の日は
すっきり疲れがとれている
手当て
という言葉は
よくいったもの
自分の中に
何かがたまっているなぁと
思うときも
深く息を吐きながら
体をさすっていく
その場所を
ゆくっり呼吸しながら
さすっていくと
おりのようなものが
すっと抜けていく
細胞
ひとつひとつに
命がある
たくさんの命をもらって
生きている
これって
人生で使えますよね
毎日忙しいと
つい自分のことを
後回しにしてしまいますよね
そんなときは
寝る前の
ほんのひとときでも
自分の体をいたわる
自分のからだを
一番大切にできるのは
自分ですよね
自分で自分のからだを
大切にする
そして
体に感謝の声を
かける
感謝のことばは
体だけでなく
心にも
響きますよね
体に愛情をもって
健康に過ごせると
いいですね
最後までお読みいただき
ありがとうございました
素晴らしい1日に感謝します
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