児玉浩子です
人生設計の専門家をしています
私がどうしてこのブログを
書いているのかは→こちら
先人の知恵に学び
みなさんと豊かな人生を歩めるように
人生の次元を上げることを
目指しています
寒い日が続きます
お身体にお気をつけてくださいね
日々生活していると
不健康なことしているなと
不安になることありますよね
私もあります
深夜まで深酒
休日は家でゴロゴロ
不安で夜眠れない
etc.・・・
そこで
健康的に生活できるようになる方法を
考えます
健康に気をつけて人生楽しむ技術？
出版社ディスカヴァ―・トゥエンティワン
社長千場弓子さんは著書
『楽しくなければ仕事じゃない
「今やっていること」がどんどん
「好きで得意」になる働き方の教科書』
の中でこのように語っています
出世ばかり考える人が
結局成功しない
理由の一つとして
自分の健康管理には
気を遣わないことが
あげられる
ストレスマネジメントについて
アメリカの文献を
調べていたことがある
その中で
大企業のトップはみな
心身共に健康だというデータがあった
なぜなら
不健康な人はトップに至る途中で
戦線から離脱してしまうから
仕事のストレスに加えて
連日のお酒の席という
生活習慣が
不健康な生活を
助長する
ひょっとしたら
そこに仕事優先で
ないがしろにされてきた
家族からの反乱と言う
家庭環境問題による
精神的ストレスも加わるかもしれない
無事
ゴールインできる人はいい
でも
その後ろには
体力が追いつかず
脱落していった人たちが
数知れずいるということだ
出世を目指すにあたり
健康リスクをどこまで
コントロールできるか
ということだろう
これって
人生で使えますよね
人生100年時代
でも
実際に健康なままで
死ぬまで過ごせる人は
ほとんどいませんよね
平均寿命と
健康寿命の差は10年以上とも
いわれます
だとしたら
死ぬまで健康で過ごせるように
健康に気をつける
健康的な生活をおくる
たとえば
深酒
毎日深酒していたとしたら
深酒の回数を減らす
たとえば
不安で夜眠れないとしたら
不安の原因を探って
対処する
夜眠れるようになるだけで
気が楽になりますよね
健康に気をつけて
人生楽しめると
いいですね
最後までお読みいただき
ありがとうございました
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