児玉浩子です
人生設計の専門家をしています
私がどうしてこのブログを
書いているのかは→こちら
先人の知恵に学び
みなさんと豊かな人生を歩めるように
人生の次元を上げることを
目指しています
寒い日が続きます
お身体にお気をつけてくださいね
日々生活していると
何となくクセで時間を使っていること
ありますよね
私もあります
空き時間に
スマホをいじる
すきま時間に
ＳＮＳをみる
いい写真が撮れたら
歩いていてもインスタへ投稿
etc.・・・
そこで
すきま時間の使い方を
考えます
何もしない時間をもつことで能力を高める技術？
脳内科医の加藤俊徳さんは著書
『脳にいい！通勤電車の乗り方
脳内科医がズバリ解説』
の中でこのように語っています
普段忙しく
毎日を過ごしている
人であれば
満員電車であっても
少しのすきま時間があれば
スマホを見たり
本や新聞を読んでいるのでは
そういう
学びの習慣が
身についている人にとって
むしろ
何もしないということは
初めての経験に等しいことなので
脳にとっては
大きな刺激となる
実際何もしないことは
普段すぐにスマホの中の活字に
目が行く脳習慣を断ち切る意味で
何らかの動作をするのと
同じくらい思考系脳番地を使い
前頭葉が非常に活性化する
何もせず
呼吸に専念することで
脳は正しいリズムをつくり
回復力が高まり
体調も良くなっていく
そして
朝からしっかりと
覚醒できる身体に生まれ変わる
何もしない
時間を持つことも
脳の中で眠っている能力を
引き出すために
必要な要素
これって
人生に使えますよね
忙しくしすぎていると
何か考えることは
難しいですよね
よく
アイデアは寝ているときに
思いつくなんて言われます
寝ているときは
何もしていませんよね
まとまった時間を
取ることができなければ
すきま時間でも
何もしない時間をもつ
そうすることで
頭はフル回転
何もしない時間を持つことで
脳の中で眠っている能力を
引き出せることも
何もしない時間を持つことで
能力が高まる可能性も
何もしない時間を作って
心にゆとりが持てると
いいですね
最後までお読みいただき
ありがとうございました
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