元気が出ない時に
無理に元気を出さなくていいのです
うまく笑えない時に
笑おうとしなくていいのです
無理に明るく振る舞う必要もないのです
結果が出ない時に
がんばって結果を出そうとしなくてもいいのです
今できることだけに
集中したらいいのです
悲しいときは
悲しいままでいい
誰かに話を聞いてもらってもいいし
1人でゆっくり過ごしていてもいい
何かを無理に変えようとしなくてもいいのです
今まで十分がんばったのです
がんばった自分をちゃんと
認めてあげるのがめちゃ大事なのです
目で見える結果だけで
自分を判断すると
どんどん苦しくなるだけ
あなたの本当の幸せは
目で見るものではなくて
心で感じられるところにあるのです
自分の思い通りにならなかったり
がっかりしたり
ちょっと鬱っぽくなったときは
あなたが本当に見つけるべき幸せを
ちゃんと探していこうねっていう
サインなのです
ジャージカウンセラーのコバでした
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