＼本日24時〆切
／＼セッション付 残２枠／
摂食障害の手放し方
まるわかりセミナー
〜摂食障害と無縁の私になる❤️
いまから安心して幸せに生きる方法☺️〜
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おはようございます😊
最近、睡眠少なめ。
今日は5時間、昨日は2時間🤣
さすがに眠いです。
ただ以前とちがうのは
眠いなぁ
という感覚はあっても
そこへのジャッジがないことで
「ぜんぜん眠れない！」という危機感や
「これだけしか眠れないなんて不眠症かも
」
という不安感に
振り回されることがなくなった☺️🌈
心が平和でいられるので
そういうところに
いちいち消耗しなくなりました。
（だから睡眠不足でもある程度元気。）
これが苦しかった頃は
睡眠不足はダメ
睡眠不足
＝仕事に支障がでる
＝周りに迷惑をかける、怒られる
＝ダメなこと
みたいなジャッジを握りしめていた。
（要はまじめなんだよね
）
だから、睡眠が少なくなるほど
睡眠不足という状態に近づくほど
「早く眠らないと、明日の仕事しんどくなる🥺」
「お昼寝なんかするから眠れへんねんやん！」
こんなふうに自分から脅されたり
責められたりするかんじがあった。
それが不安やストレスになって
余計に眠れない
という
負のスパイラル
昨日はドライブがてら田舎にあるおしゃれなカフェへ
場所に、そして空間や人に、とても癒された🥰
真面目なのはいいけれど
いい、悪い
これはよくて、これはダメ
優れてる、劣ってる
そんなジャッジがあるほど
生きることは苦しくなる。
うつや摂食障害
こどもの心の病や不登校など
望まない現実は
そんな苦しいジャッジが
目に見える形で表れたものだと思う。
逆にいえば
それらのジャッジに苦しんでいる自分に気付き
手放していくことを
サポートしてくれているのだ。
では、どのように
手放していくのか？
については
10/22開催の
「摂食障害の手放し方まるわかりセミナー」
こちらにてお伝えしますので
ぜひご受講くださいね＾＾
今夜24時〆切
同じ内容でセミナーをすることは
もうないかなと思っているので
気になるならぜひどうぞ＾＾
詳細、お申込みはこちら🔻
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