克服する上で
大切なマインドセットを
お話します！
こんにちは
摂食障害に悩む家庭に笑顔を取り戻す
摂食障害克服サポーター こあいです
＊＊＊
幸せな人生を生きる上で
あなたの最大のパートナーは
誰だと思いますか？
親？
家族？
恋人？
いいえ、ちがいます。
幸せな人生を生きる上でも大切な
あなたの最大のパートナーは
あなた自身です❤️
私たちの周りは
いつも自分の思い通りに動いてくれる
わけではありません。
学校、職場、自分の身をおく環境
かかわる人たちも
永遠に同じなんてことは
あり得ないはずです。
例えば今年
コロナが突然やってきて
突然社会が激変したように
それこそ、大切な人との別れが
いつやってくるかだって
誰にも分からないのです。
また、いまこの瞬間に
あなたの置かれている状況が
とても辛く苦しいものかもしれません。
だけど、
「自分」だけは生きている限り
いつも一緒です。
あなたの体は、
あなたがどんなときも
あなたが生きるために
心拍を打ち
身体中に血を流し
一時も休むことなく
あなたを支え続けているのです。
私自身、
何もかもが生き辛く、孤独だった頃
「うまくいかない、頑張れない」
そんな自分を嫌い、憎み、
邪魔者扱いしてきました。
「私は不幸な人生を歩む運命なんだ」
そう思えば思うほど
どんどん不幸になっていきました。
どうして、あんなに不幸だったのか？
それを考えたとき
今と決定的に違うのは
いつも一緒にいる自分のことを
愛そうとしなかったから
だったと思っています。
うまくいくときも
うまくいかないときも
頑張れるときも
頑張れないときも
生きていれば、
いろんなときがあるはずです。
だけど、
その時々でいろんな状況にある自分を
「どう受け止めるか」は
その人自身にかかっています。
私は、
「頑張れない、うまくいかない」自分が
大嫌いでした。
逆に言えば、
「頑張れない」自分を 愛さないことで
自分を頑張らせていたんです。
そうして、なんとか「頑張った」自分を
愛するまではいかなくても
許すことができていたように思います。
だけど、だんだん
頑張っても、頑張っても
自分を許してあげられなくなりました。
もっと痩せないと。
そう信じて、
自分をさらに苦しめました。
そして、自分を許せないどころか
大切な家族すら愛せなくなっていき
どんどん孤独に
そして 不幸になっていきました。
もちろん そんな私が急に
ありのままの自分を丸ごと愛する、なんて
正直、そんな話
最初は「無理❗」と思いました。
だけど、なんとか状況を変えたくて
病気を治して幸せになりたくて
そのためには
「変わらないと！」と思ったから
少しずつ「ダメな自分」のことも
許してあげるようになり
認めてあげられるようになり
そして、
愛せるようになりました。
自分を愛せるようになったことで
何か劇的に
キレイになったり
お金持ちになったり
そういう日常になったわけではありません。
だけど、
「そのまんまの自分」を
愛せるようになったいま、
同じ自分の人生と思えないほど
私はいま、自分の人生を
とってもとっても幸せだなあー！
と感じています＾＾
治してからも
もちろん順調でないことは
たくさんありましたが
自分を愛し、
自分が自分の１番の味方で
いられるようになってから
どんなときも
「大丈夫」
「何とかなる」
と前向きに考え、
行動できるようになったおかげで
無理なく頑張りながら成長できて、
結局いつも幸せに生きられているのかな
と思っています。
だから、大丈夫。
あなたは自分が思っているよりも
ずっと素敵な人なのです。
最初から100%自分を愛そうなんて
思わなくていい。
だけど、辛いときこそ
すぐ側にいる辛そうなあなたの心を
あなた自身が励ましてあげませんか。
大丈夫だよーって
ぎゅっと自分を抱き締めて
自分を守ってあげてみてほしいな
と思います。
自分の最大のパートナーは、自分自身
少しずつ、光の指す方へ
一緒に進んでいけますように✨
今だけ！
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